20+ лучших творческих и развивающих онлайн-курсов для женщин

Авторы курсов похудения и омоложения

Елена Федотова. Фейс-фитнес для омоложения лица при помощи простых упражнений.

 Елена Шапаренко. Обретение здоровья, молодости, красоты и стройности по эффективным  технологиям Формула Бодихэлз.

 Этель  Аданье. Технология мгновенного безоперационного омоложения.

Галина Турецкая. Прививка от лишнего веса за счет работы с подсознанием.

 Инна Нефедовская. Фейслифтинг для лица и оздоровление организма в интернет-проекте «Леди-молодость».

Галина Гроссман. Школа эффективного похудения «Худеем99 ру». Автор уникальных методик снижения веса.

Ксения Пустовая. Школа Диетологии РФ. Как быстро похудеть.

Ксения Черная. Школа нутрициологии «PRO-здоровье».

Ольга Левонюк. Тейпирование лица и видрационные техники омоложения.

President Kids (ЦАО)

На сегодняшний день школа при агентстве President Kids по праву считается одной из самых престижных.

Курсы, преподаваемые специалистами по авторским методикам, предлагают обучение целому ряду необходимых дисциплин и индивидуальный подход к каждому ребенку. Хореография, актёрское мастерство, дефиле — уроки по этим предметам дают лучшие преподаватели.

Занятия всесторонне выявляют и развивают таланты Ваших детей, закладывают и воспитывают профессиональные качества и навыки, необходимые в работе юных моделей и актёров. Обучение в детской школе моделей и актёров President Kids раскрывает внутренний потенциал ребенка и развивает в нем гармоничную личность.

Виды

Занятия могут быть групповыми и индивидуальными. Некоторые клубы отдают предпочтение чисто женским группам, другие смешанным.

Специалисты по рукопашному бою считают, что более эффективным является второй вариант.

При обучении в женском коллективе у девушки нет чувства реальной угрозы. На психологическом уровне тренировка воспринимается, как занятие в спортивной секции. То есть, идем отработка элементов, но обучения самообороне как таковой не происходит.

В смешанных группах, где преобладают мужчины, девушка знакомится с нюансами техники, подобранной тренером лично для нее. Она приобретает опыт работы с более сильным и тяжелым противником.

На время тренинга девушка забывает, что она — «слабый пол». Работая наравне с мужчинами, она испытывает такой же уровень нагрузок и изучает такой же объём технических приемов, выбирая для себя наиболее эффективные.

Список высокооплачиваемых профессий для девушек

1. Специалист по рекламе
   

Средний месячный доход 100 тыс. рублей

Специалист, который хорошо разбирается в продвижении продукта или услуги заказчика, получает высокие гонорары. Особенно важным в этой профессии является репутация. Кроме стандартного списка положительных отзывов, хорошо, если у вас в портфолио были клиенты с известными именами.

1. Юрист
   

Средний месячный доход 70-100 тыс. рублей

В юриспруденции действительно много успешных женщин. Юридические услуги пользуются огромным спросом. Наиболее прибыльны адвокатская практика, а также работа судьи.

1. Бухгалтер
   

Средний месячный доход 40-60 тыс. рублей

Эту должность можно назвать по истине женской. Большинство бухгалтерских должностей, от кассира до главного бухгалтера, занимают женщины. Работа требует внимательности и кропотливости. А ответственность, которую несет главный бухгалтер, превышает ответственность руководителя предприятия. Зато заработная плата такого человек может достигать двухсот тысяч рублей за месяц.

1. HR-
   менеджер
   

Более простое название этой специальности – менеджер по кадрам. Профессия очень популярная среди молодых девушек. Позволяет не только устроиться на такую должность в большие компании, но и работать удаленно, по запросам отдельных фирм.

1. Доктор
   

Средний месячный доход 80-100 рублей в месяц

Речь идет о частных практиках или клиниках. Государственные органы, к сожалению, не могут обеспечить такого уровня заработных плат для медиков. Популярность медицинских направлений растет с каждым годом. Открываются новые узкопрофильные кабинеты, а также растет востребованность такого направления, как психология.

1. IT-
   специалист
   

Средний месячный доход 60-90 тыс. рублей

В сфере информационных технологий появляется все больше девушек. Актуальные для них профессии, имеют творческое начало: веб-дизайнер, художник, аниматор. Но также успешно, представительницы женского пола, могут освоить программирование или менеджмент.

1. Стилист
   

Средний месячный доход 50-70 тыс. рублей

Профессия актуальна для больших городов. Услугами таких специалистов пользуются богатые и публичные люди. Кроме индивидуальных консультаций, есть возможность проводить коллективные семинары или зарабатывать на видео-советах в социальной сети Youtube. Обязательным критерием является чувство стиля, понимание цветотипов и теории колористики, а также отслеживание модных тенденций.

1. Визажист и мастер по маникюру
   

Средний месячный доход 20-50 тыс. рублей

Популярные направления, которые способны освоить многие представительницы прекрасного пола. С появлением новых технологий маникюра, таких как наращивание и гель-лак, популярность мастера по маникюру существенно выросла. Освоить техники возможно с помощью посещения курсов или обучения в сети Интернет. Есть возможность найти работу в одном из салонов красоты или заняться частной деятельностью.

Услуги визажистов также стали особо актуальны в последние пять лет. Различные виды макияжа, например вечерний или свадебный, стоят недешево. Цена может колебаться от 1000 до 3000 рублей. Чаще всего визажисты ведут частную практику, хотя не исключена и работа в салоне. Чтобы освоить такой профиль нужно пройти специализированные курсы от мастера, а также потратиться на покупку профессиональной косметики.

1. Косметолог
   

Средний месячный доход 30-50 тыс. рублей

Специалист такой сферы предоставляет полный или частичный спектр услуг по уходу за кожей лица и тела. Также сюда могут быть включены процедуры корректировки бровей, ресниц и удаление нежелательных волос.

1. Менеджер по закупкам
   

Средний месячный доход 25-40 тыс. рублей

Управление закупками фирмы, исследование рынков и поставщиков входят в обязанности такого сотрудника.

Список самых востребованных и высокооплачиваемых профессий в России для девушек достаточно многообразен. Его составляют как специальности, требующие высшего образования, так и профессии, которые можно освоить, имея только школьный аттестат. Выбрать свой путь помогут таланты или склонности к определенному виду деятельности. Но в любом случае, получить достойную оплату за свой труд, возможно только при проявлении высокого уровня профессионализма, заботе о клиентах и общей ответственности.

Лучшие профессии для девушек

Какая специальность все же лучшая? У каждого человека ответ свой. Ведь профессия должна отвечать сразу нескольким параметрам:

• соответствовать природным склонностям;
• согласовываться со способностями;
• вдохновлять;
• быть перспективной в плане построения карьеры и заработков;
• быть востребованной на рынке труда не только сегодня, но и в ближайшие 20 лет.

Сделать верный выбор выпускнику не всегда под силу. Но есть профориентация, которая поможет определиться.

Творческие

Дизайнер. Вообще, эта профессия могла бы попасть в разделы «высокооплачиваемая», «популярная», «престижная», но прежде всего, она творческая. Находящаяся на стыке изобразительных искусств, естественных и точных наук, профессия дизайнер затрагивает многие сферы жизни человека. Дизайн среды, графических объектов, одежды, коммуникаций… В профессии множество направлений.
Фотограф. Как ни удивительно, сейчас, когда приличная камера есть в каждом телефоне, услуги фотографов очень востребованы и хорошо оплачиваются

Многие люди хотят почувствовать себя «звездами» или просто сохранить красивую память о важном событии. Нужны фотографы и в СМИ, модельном бизнесе, рекламе.
Организатор праздников

Много и тяжело работая, люди хотят и веселиться от души, но не тратить время и силы на подготовку праздников. Организаторы праздников, ведущие, аниматоры неплохо зарабатывают и часто могут иметь гибкий график работы.

Технические

Без ума от точных наук? Выбирайте связанные с ними специальности, и работа будет приносить радость.

• Программист, специалист по работе с базами данных. В ближайшие годы востребованность этих профессий будет только расти.
• Математик.
• Инженер. В России и странах СНГ отмечается нехватка специалистов инженерных специальностей, поэтому учиться на инженера перспективно.

Интересно!

В Германии можно получить такие математические специальности, как экономист-математик, компьютерный математик, биоматематик.

Гуманитарные

Девушка-гуманитарий – более привычное явление, чем девушка-инженер. Гуманитарная сфера предлагает широкий выбор профессий, связанных с людьми. Они нравятся тем, кто любит общение. Рассмотрим самые интересные.

• Журналист. Умение всегда быть в курсе событий, легкий стиль, активность отличают настоящего журналиста. Эта профессия не даст заскучать, да и перспективы у нее большие: можно стать главным редактором СМИ или телеведущим.
• Педагог.
• Менеджер по туризму. Работа связана и изучением других стран, поездками и общением с клиентами.
• Адвокат.

Офисные профессии

Помимо прочих специальностей, подразумевающих работу в офисе, существует две профессии, которые чаще выбирают девушки:

• Секретарь-референт – правая рука руководителя. Чем выше должность руководителя, тем больше зарплата у его помощника. Секретарь может стать незаменимым человеком в офисе.
• Офис-менеджер. Это фактически секретарь всего офиса. Он контролирует все организационные вопросы, следит за расходными материалами и офисной техникой, сортирует корреспонденцию, отвечает на звонки. Работа требует организованности, аккуратности, грамотности.

Рабочие специальности для девушек

Список профессий для девушек не ограничивается теми, для которых необходимо высшее образование. Для получения некоторых специальностей нужно закончить техникум или колледж, а в некоторых случаях достаточно курсов. Вот профессии для девушек после окончания средних специальных учебных заведений:

• парикмахер,
• нейл-мастер,
• швея,
• повар,
• кондитер,
• продавец.

Интересно!

Сейчас ситуация на рынке труда значительно отличается от того, что наблюдалось 10–20 лет назад. Если раньше специалисты с высшим образованием в среднем могли рассчитывать на более высокую зарплату, чем выпускники училищ, то сегодня представители рабочих специальностей могут зарабатывать больше, чем офисные клерки.

Тем не менее, если вы ориентированы на карьерный рост, высшее образование непременно потребуется: без него вы быстро достигнете «потолка» в своей карьере и доходах.

Поэтому, даже если вы выбираете ссуз после окончания 9 класса, задумайтесь о будущем: не исключено, что впоследствии высшее образование вам понадобится. Возможно, вы решите учиться за границей и получить престижный диплом европейского вуза.

Бесплатное обучение иностранным студентам предлагают вузы Германии.

Тем, кто поступает в вуз на родине, тоже имеет смысл держать в голове возможность перевода в немецкий вуз, так что нелишним будет выяснить, имеет ли выбранное учебное заведение соответствующую аккредитацию.

Бесплатные творческие мастер-классы: вязание, шитье, вышивка

Бесплатные курсы и мастер-классы, связанные с прикладным творчеством, являются скорее сезонным явлением. Тем не менее, вы можете поинтересоваться наличием таковых в ближайшем Доме Культуры или центре творчества и вполне вероятно, что найдете подходящий вариант.

Если же говорить о специально проводимых мастер-классах, то таковые можно посетить, отправившись на ежегодно устраиваемую выставку «Формула рукоделия». Заявленные в рамках выставки 25 мастер-классов в большинстве своем бесплатны, лишь некоторые могут потребовать предварительной записи. Вход на выставку — 200-250 рублей. Подробности — на сайте.

Вне зависимости от того, какой бесплатный курс или мастер-класс вам приглянулся, не забывайте, что получать новые знания никогда не поздно. Поэтому пользуйтесь предоставляемой возможностью по максимуму!

Московская Психологическая Лаборатория 12 (ЦАО)

МПЛ12 — это живая психология для людей, это возможность изменить мир внутри и снаружи, это свой путь в практической психологии.

Основная деятельность Московской Психологической Лаборатории — предоставление качественных и высокопрофессиональных психологических услуг.

ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ:

• Психологическое консультирование;
• Диагностика личностных особенностей;
• Психотерапевтические группы;
• Тренинги по актуальным темам;
• Трансформационные процессы и семинары-интенсивы;
• Тематические и исследовательские вечера по психологии;
• Живое общение с близкими по духу людьми в атмосфере возможностей и открытий.

По вашему желанию, координатор подберет для вас психолога, либо вы можете выбрать психолога самостоятельно.

Личностный рост

Первым делом давайте рассмотрим курсы по развитию полезных личностных качеств и формированию мышления, нацеленного на успех. В этом разделе я не стала разделять их на женские и мужские, а выбрала для вас универсальные.

1. “Ваш курс к успеху” от центра инновационных технологий Advance

Ваш курс к успеху – это не набор громких лозунгов и мотивационных речей, как может показаться из названия. Это интенсивный тренинг, который направлен на выработку эффективных стратегий и полезных привычек, необходимых для реализации вашего потенциала.

Он научит вас:

• экономить время, не теряя продуктивности;
• грамотно планировать свои дела;
• быстро и легко учиться новому;
• извлекать прибыль из своих знаний и навыков;
• справляться с ленью и прокрастинацией.

Тренинг состоит из 14 уроков по 5–20 минут, максимально насыщенных полезной информацией. Он универсальный и отлично подойдет в качестве старта в саморазвитии, значительно облегчит и ускорит весь последующий процесс.

Стоит он 2 000 руб.

2. “Дизайн личного будущего” на Udemy

Курс Дизайн личного будущего направлен на формирование позитивного мышления. Он разработан Борисом Зубковым – психологом с 20-летним опытом работы, членом Британского психологического общества. В основе курса лежат техники экспериментальной психологии по эффективной визуализации. С помощью них вы сможете запрограммировать свой мозг на достижение поставленных целей.

Курс состоит из видеоуроков и материалов для самостоятельного изучения. К концу у вас сформируется ясная картина желаемого результата – дизайн будущего. Он задаст вектор развития и поможет вам определиться с конкретными действиями.

Преимущества:

• пожизненный доступ;
• практические задания;
• сертификат об окончании;
• периодические живые встречи автора с участниками.

Курс стоит 1 387 руб. Если вдруг он вам не подойдет, в течение 30 дней сможете вернуть деньги.

3. “Лидерство: уроки эффективного руководителя” от 4brain

Лидерство: уроки эффективного руководителя – курс по развитию способности оказывать влияние на людей, так необходимой в современном мире. Кем бы вы ни были – бизнесменом или учителем, топ–менеджером или музыкантом – если вы работаете в команде, лидерские качества дадут огромные преимущества.

На курсе вы:

• изучите различные стили лидерства;
• поработаете над формированием лидерских качеств и навыков;
• узнаете, как выстраивать общение с позиции лидера.

Базовую версию можно пройти абсолютно бесплатно. А вот за дополнительные опции нужно будет заплатить. За 2 990 руб. в год вы получите доступ ко всем играм, заданиям и тестам на ресурсе 4brain, а за 29 990 руб. – пожизненный доступ ко всем материалам сайта.

Загляните также в нашу подборку курсов по личностному развитию.

Знания и навыки

Ценность человека в обществе определяется тем, что он знает и умеет. Поэтому нужно постоянно развиваться в своей профессии и осваивать новые виды деятельности. Подумайте, каких знаний и навыков вам не хватает для работы и общего развития, и начните учиться. Для примера я подобрала вам три курса по самым востребованным дисциплинам – английскому языку, программированию и графическому дизайну.

1. “Английский для ваших целей” от центра информационных технологий Advance

Английский для ваших целей – серьезный и глубокий курс по изучению языка международного общения. Пройдя его, вы не только значительно повысите свой уровень английского, но и освоите инновационные методы обучения. В будущем они помогут вам учиться чему угодно эффективнее и быстрее в 2-3 раза.

Предлагаю посмотреть короткий ролик о центре Advance, его основателе Николае Ягодкине и их языковых программах.

Курс рассчитан на 3 месяца. За это время вы добьетесь серьезного прогресса во всех аспектах языка (грамматике, разговорной речи, чтении), пополните свой словарный запас на несколько тысяч слов.

Преимущества:

• бесплатный пробный урок;
• авторская методика;
• более 10 лет опыта обучения иностранным языкам;
• подбор индивидуальной программы в зависимости от вашего уровня;
• подбор тем в зависимости от цели изучения: для работы, учебы, путешествий, саморазвития.

Есть три варианта участия в зависимости от доступных опций: Комплект мини-курсов, Standard и Premium. Стоят 29 900, 39 900 и 79 900 руб. соответственно.

2. “Java-разработчик с нуля” от Нетологии

Java-разработчик с нуля – курс для тех, кто хочет освоить современную востребованную и перспективную профессию. Собираетесь ли вы сменить сферу деятельности или просто хотите пополнить арсенал умений и навыков – он поможет вам достичь ваших целей.

В программе:

• изучение основ программирования и синтаксис языка Java;
• разработка веб-приложений;
• освоение шаблонов проектирования, которые значительно облегчают работу программиста.

Преимущества:

1. Получение диплома о переквалификации государственного образца.
2. Онлайн-лекции с живыми преподавателями и учениками, а не записи вебинаров.
3. Проверка домашних заданий преподавателями с развернутой обратной связью.
4. Сопровождение кураторов на протяжении всего обучения.
5. Практика на реальных проектах.
6. Помощь в составлении резюме и трудоустройстве.

Обучение рассчитано на 11 месяцев. Лекции проводятся дважды в неделю в вечернее время. Стоит курс 71 435 руб. Есть возможность получить налоговый вычет 13 % после обучения.

3. Курс “Графический дизайнер” от GeekBrains

Графический дизайнер – 6-месячный курс, который откроет вам двери в мир дизайна и поможет найти творческую работу. После обучения вы сможете заниматься позиционированием брендов: создавать логотипы, продумывать оформление и т. п.

Что в программе:

• освоение Adobe Illustrator;
• изучение художественных форм, тени, композиции;
• подготовка макетов к публикации с помощью программы Adobe InDesign;
• обучение работе с фотографиями в Adobe Photoshop;
• изучение теории цвета и истории дизайна;
• введение в визуальную часть брэндмэйкинга.

Обучение проводится опытными преподавателями в форме онлайн-лекций. После каждого занятия ученики выполняют домашние задания и получают обратную связь. Кроме ценных знаний, после окончания курса вы получите грамотно составленное резюме, удостоверение о повышении квалификации, сертификат об окончании, а также возможность пройти стажировку у партнеров.

Заинтересовались? Тогда бегом записываться. Обучение стоит 9 000 руб. в месяц. Есть возможность оформить налоговый вычет.

Вот вам еще несколько идей, чему можно поучиться:

• Съемка видео и видеомонтаж
• Мобильная разработка
• Ретушь фотографий
• Ландшафтный дизайн
• Дизайн интерьера
• Web-дизайн
• Разработка видеоигр

Куда еще можно пойти учиться женщине

Я считаю, что перед современными женщинами открыты любые возможности. Главное – не ограничивать самих себя. Есть очень много достойных онлайн-курсов по разным дисциплинам. Давайте рассмотрим еще несколько популярных школ и их учебные программы.

Учим английский по “Шерлоку” – Skyeng school

Особое внимание уделяется разговорным фразам, шуткам, грамматике, британскому сленгу. Кроме теории, вы сможете закрепить знания на тренажере фраз и грамматики

Если любите этот сериал или пока еще не смотрели, это шанс получить одновременно пользу от новых знаний и удовольствие от сюжета.

Женское лидерство: принимаю новую себя – TalentedMe

Женское лидерство: принимаю новую себя – бесплатный курс из 4 уроков. На изучение теории уйдет примерно 2 часа, а уж как применить полученные знания и какие навыки захочется прокачать, зависит от вас.

Основные цели:

• задать себе правильные вопросы;
• разобраться в тормозящих факторах: страхах, убеждениях и т. д.
• принять свои недостатки;
• превратить проблемы в задачи;
• понять, какие привычки нужно менять;
• научиться брать ответственность за свои желания и достижение целей.

Первый урок доступен всем, а чтобы посмотреть все видеолекции, зарегистрируйтесь на сайте.

Скорочтение – 4brain

Скорочтение – курс для тех, кто хочет лучше и быстрее усваивать текстовую информацию. Вы узнаете 5 основных факторов, влияющих на скорость чтения:

внимание;
мысленная артикуляция;
поле зрения;
структурирование информации;
память.

Работая с этими важными моментами, вы ускорите усвоение информации из книг и статей. Теоретическая база доступна бесплатно, отрабатывать навыки вы можете самостоятельно или оплатить доступ к тренажерам на сайте.

Также проект 4brain поможет освоить мнемотехники, сторителлинг, построение отношений, тайм-менеджмент, риторику и многие другие интересные дисциплины для саморазвития.

Курсы от ЕШКО

Еще в моей юности Курсы от ЕШКО ценились за качественную подачу и объем знаний. Сейчас можно подписаться и изучать дистанционно:

• английский, японский, китайский, итальянский и другие языки;
• психологию;
• кройку и шитье;
• массаж;
• дизайн интерьера;
• рисунок и живопись;
• программирование для начинающих и многое другое.

В общей сложности доступно 80 онлайн-курсов. По любому из них можно получить бесплатный пробный урок до того, как оплачивать всю программу.

Как проходят занятия

Занятия по самозащите для девушек строятся по следующей схеме.

Разминка. В комплекс занятий входят базовые упражнения на разогрев всех групп мышц:

• приседания;
• наклоны;
• повороты корпуса в стороны;
• отжимания от пола;
• прыжки.

Основная часть. В этой части тренировки изучаются базовые принципы самообороны. Проводятся:

• постановка и отработка удара;
• постановка атакующих комбинаций;
• эффективные перемещения;
• защита от ударов руками;
• удары ногами;
• освобождение от захвата руками;
• правильные падения;
• работа у стены и груши.

В этой части занятий изучаются:

• понятие дистанции;
• уязвимые части тела;
• ударные части рук (кулак, ладонь, предплечье, локоть);
• категории опасности нападения;
• алгоритм действий во время нападения;
• оборона в ограниченном пространстве;
• пассивная самооборона;
• юридические аспекты самообороны

Окончание тренировки — упражнения на растяжку и релаксацию.

Длительность тренировки составляет полтора-два часа. Занятия проводятся два-три раза в неделю.

Каким движениям учат

Движения при самообороне отличаются максимальной скоростью, точностью и эффективностью.

Разделяют следующие виды ударов.

1. Прямой удар. Наносится в нос, горло, челюсть, глаза.
2. Апперкот. Удар кулаком в челюсть снизу нападающему.
3. В пах. Бьют коленом, ступней или рукой наотмашь.
4. Под коленную чашечку.
5. В солнечное сплетение. Резкий удар кулаком или локтем.
6. Ладонями по ушам. Запрещенный, но сильнодействующий прием.
7. По пальцам стопы или ее подъему.
8. В голень.

VERONA SCHOOL (ЦАО)

Для многих девушек и парней Верона стала первым шагом в модельный бизнес. Самое главное для начала занятий — это твое желание учиться и развиваться.

Каждый урок длится 1-2 часа. Ты научишься уверенно позировать перед фото- и видеокамерой, ходить по подиуму на высоких каблуках, делать себе модный макияж и прическу, стильно и недорого одеваться, раскрепощаться и чувствовать себя уверенно в любой сложной ситуации, успешно проходить модельные кастинги.

У тебя появится профессиональное портфолио, диплом об окончании школы и возможность попасть в модельные агентства VERONA models или MARS management, чтобы начать модельную карьеру в Москве и за границей.

Fashion Stars (САО)

Преподаватели детской школы модельного агентства Fashion Stars – это профессиональные педагоги, имеющие опыт работы с детьми в модельном и хореографическом направлениях.

Если Ваш ребёнок раскован, энергичен, обаятелен, здесь помогут его энергию и обаяние направить в нужное русло.

Обучаться в школе моделей Fashion Stars может любой ребёнок, т.к. к детям-моделям не предъявляют такие строгие требования по параметрам, как к взрослым моделям. Главное, чтобы ребёнку нравилось быть моделью. К тому же полученные в процессе обучения знания и навыки применимы не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни.

В отличие от существующих модельных школ и курсов моделей, в детской школе моделей Fashion Stars используется индивидуальный подход к каждому ребёнку, с учётом его возрастных, физиологических и личностных способностей, что позволяет уделить внимание не только профессиональной подготовке будущей модели, но и развитию личностных качеств каждого ученика. Образовательная программа детской школы моделей Fashion Stars рассчитана на учебный год

Образовательная программа детской школы моделей Fashion Stars рассчитана на учебный год.

Школа флирта или пикап с любовью (ЦАО)

Этот курс о флирте и о том, как стать женщиной-магнитом для мужчин. Флирт – это увлекательная игра, способ достижения целей и образ жизни одновременно. В современном мире женщина, умеющая красиво флиртовать, никогда не останется в одиночестве. Она всегда будет востребованной и у мужчин, и среди коллег, и в кругу друзей.

Любовь всегда к лицу женщине. А благодаря этому курсу вы овладеете новыми знаниями, приемами и техниками, позволяющими стать истинной Королевой Флирта, и получите ошеломляющие результаты, о которых раньше могли только мечтать! Нужно лишь раскрыть свой безграничный потенциал и немного отточить навыки.

• Вы станете яркой, эффектной, обольстительной.
• Освоите искусство соблазнения взглядом, голосом, походкой.
• Научитесь уверенно знакомиться и общаться с мужчинами.
• Окружите себя поклонниками.
• Добавите нотку флирта и игры в свою жизнь.
• Сможете построить отношения с понравившимся мужчиной по своим правилам.

Что за это такое

Женская самооборона — это особая форма защиты, построенная на нанесении внезапных точных и резких ударов. Такие удары нацелены по глазам, шее, коленям, области паха.

Чем отличается самооборона от видов спортивных единоборств?

Спарринги на соревнованиях ведутся по спортивным правилам, соперники выбираются из соответствующих весовых категорий, с аналогичным уровнем спортивного мастерства.

В самообороне есть агрессор и жертва. Нет судей, нет правил. Схватка может произойти в любом месте и в любое время. Причем у нападающего всегда есть преимущества: эффект неожиданности, готовность к драке.

Девушкам зачастую приходится отвечать на агрессию человека, который выше, тяжелее и физически значительно сильнее. Это очень сложно. Поэтому главным превосходством девушек становится то, что нападающий не ожидает сопротивления.

ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР АЛЕКСАНДРА СВИЯША «РАЗУМНЫЙ ПУТЬ» (ВАО)

ЦЕНТР Позитивной психологии «Разумный путь» Александра Свияша по осознанной самотрансформации Личности – это тренинговый и психологический центр, работающий уже 20 лет в Москве и самых разных странах мира.

Здесь помогают людям стать сильными, успешными, творческими личностями, которые сами создают свою жизнь и ответственны за нее. Каждый человек сам творит свою судьбу. Здесь учат, как творить ее правильно.

Центр – образовательная организация, занимающаяся тем, чему не учат в школах и университетах. В нем предлагают консультации психолога, тренинги личностного роста, психологические тренинги, персональные консультации.

Проходя тренинги в психологическом центре, вы получаете:

• повышение личной эффективности во всех сферах жизни
• свободное общение с окружающими
• выбор активной, созидательной жизненной позиции
• значительное повышение самооценки
• пересмотр своего отношения к неудачам и проблемам
• владение теми инструментами построения своей жизни, которые затем сможете использовать многие годы
  любящие и гармоничные отношения в близкими людьми

INVmodels (ЦАО)

Продюсерский центр INVmodels ищет таланты детского и юношеского возраста!

Модели INVmodels востребованы в fashion-среде благодаря навыкам, полученным в стенах школы, и конкурентному портфолио, разработанному индивидуально для каждого ученика. Модные показы, модельные конкурсы, съёмки для журналов и недели моды ждут юную модель, завершившую базовый курс подготовки.

Для самых маленьких моделей в возрасте до 4 лет разработана специальная программа. Уже в этом возрасте дети получают удовольствие от позирования на камеру. Специалисты школы разработали специальную программу для работы с маленькими детьми. Основы дефиле и позирования даются в игровой форме. Простые 40-минутные занятия помогают поставить походку и обрести уверенность малышам постарше, развивают чувство прекрасного у детей любого возраста.

Здоровье и спорт

Мужчины в среднем относятся к своему здоровью менее ответственно, чем женщины. Кстати, это одна из причин, почему они живут меньше. Нужно срочно исправлять эту тенденцию. Следующие программы помогут вам поддерживать крепкое здоровье и оставаться в хорошей форме.

“СТО мужского организма” от проекта “Место силы”

Курс СТО мужского организма направлен на восстановление и поддержание мужского здоровья. Он поможет решить такие проблемы, как снижение уровня тестостерона, отсутствие сил, эмоциональное выгорание, трудности в интимной сфере. С помощью простых и действенных упражнений вы сможете омолодить свой организм, нормализовать обмен веществ, повысить выносливость, восстановить потенцию.

Как проходит обучение:

1. Выбираете тариф, по которому будете заниматься, оплачиваете и регистрируетесь на сайте.
2. Заполняете анкету из 20 вопросов, чтобы специалисты могли составить программу специально для вас.
3. Каждый день в течение курса вам на электронную почту приходят уроки и задания, на выполнение которых понадобится примерно 20 минут.
4. Выполняете их ответственно и внимательно.

На выбор представлено 3 тарифа: 7-дневный за 3 000 руб., 14-дневный за 5 000 руб., 21-дневный за 10 000 руб. Действует гарантия возврата денег.

“Мужское здоровье” от Первой Школы Биохакинга

Оставаться всегда в хорошей форме, быть полным сил несмотря на возраст вам поможет курс Мужское здоровье. Он создан для мужчин старше 40 лет, ощутивших на себе первые признаки приближения старости. Курс посвящен профилактике и лечению следующих проблем:

• бесплодия;
• раннего облысения;
• эректильной дисфункции;
• нарушений функции мочевого пузыря;
• эндокринных заболеваний;
• лишнего веса и других.

Курс не даст вам волшебной таблетки и не заменит посещение врача. Пройдя его, вы начнете лучше понимать свой организм, научитесь распознавать тревожные симптомы, узнаете, какие профилактические меры нужно проводить, чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым.

Стоит он 4 690 руб. По окончании выдается сертификат.

“Трансформация” от Александра Пасько

Трансформация – курс по созданию красивого рельефного мужского тела. Если самостоятельные тренировки в тренажерном зале не приносят желаемого результата, стоит прибегнуть к помощи специалиста. Автор проекта “Правильный бодибилдинг” Александр Пасько разработал универсальную программу набора мышечной массы по заветам легендарного тренера Артура Джонса.

Курс поможет вам создать идеальное тело, не прибегая к помощи фармакологии, грамотно дозируя нагрузки без вреда для суставов. В дополнение к телу вашей мечты вы получите:

• высокую функциональность мышц;
• развитие нейромышечных связей;
• улучшение сепарации, глубины и рельефа мышц;
• силу воли и самоконтроль.

Стоимость – 1 920 руб.

“Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс” на Udemy

Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс – курс силовых домашних тренировок с гирями по 16 кг. Если у вас дома завалялась парочка, можно, наконец, пустить их в дело. Занимаясь всего 15 минут в день, вы сможете убить одной гирей сразу 5 зайцев:

• укрепить мышцы;
• получить заряд бодрости на весь день;
• обрести силу и выносливость;
• избавиться от лишнего веса;
• укрепить сердечно-сосудистую систему.

Автор курса – мастер спорта по гиревому спорту, чемпион Беларуси Олег Маклак. Его профессионализм и опыт не подвергаются ни малейшему сомнению.

Стоимость курса – 24,99 $.

“Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки” от Макса Степанова

Бесплатный курс Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки научит вас защищать себя и близких в ситуациях, где это возможно. Он состоит из 4 лекций, в ходе которых автор демонстрирует боевые приемы и разъясняет нюансы их выполнения.

В программе:

• удары головой, локтем, кулаком;
• надежная защита головы;
• 3 самых шокирующих удара;
• тактика поведения в конфликтных ситуациях.

Чтобы пройти курс, нужно зарегистрироваться на сайте.

Еще больше программ ищите в нашей статье “Курсы по здоровью”.

Компании Пикап-Тренинг

Тренера Пикап-тренинга обучались у таких известных гуру как Алекс Лесли, Филипп Богачев (РМЭС, МЦПИР), Лев Вожеватов, Егор Шереметьев, Анатолий Логинов (TLC), Алексей Лукин (МЦПИР, Webtrening) и так далее.

Цель — не просто дать вам некую теорию или заставить вас купить у нас тренинг. Тнренеры хотят, чтобы ваша жизнь после работы с ними в корне изменилась. Они не ставят перед собой задачу сделать из вас чьих-то клонов, а хотят, чтобы вы выработали свою уникальную модель. В этом и заключается индивидуальная и ювелирная работа с каждым.

Ни для кого не секрет, что цены в известных тренинговых компаниях сильно завышены. Стоимость, например, мастерского тренинга в районе 70-80 тысяч рублей. Здесь в разы дешевле, чем в любой из пикап школ, причем без потери качества. У Вас нет необходимости переплачивать за марку.

Школа моделей Freshmodels (ЮВАО)

Школа моделей Freshmodels — это эксклюзивная программа обучения, профессиональная команда преподавателей, индивидуальный подход и гарантированный результат. Школа работает на базе одноимённого модельного агентства «Freshmodelsmanagement» — одного из самых успешных, перспективных и динамично развивающихся модельных агентств России и стран ближнего зарубежья!

На базе модельного агентства «Freshmodels» начинают работать группы для женщин в возрасте от 30 до 60 лет, желающих быть в тонусе и выглядеть в любой жизненной ситуации презентабельно.
На занятиях будут преподавать такие предметы:

• Дефиле (правильная и красивая походка, осанка, умение ходить на каблуках)
• Фотопозирование (умение позировать перед камерой, выбирать правильный ракурс на любых съемках)
• Основы имиджа (модные тенденции в макияжах, дневной и вечерний макияж — индивидуально для каждого)
• Диетология (основные принципы правильного питания — индивидуально для каждого)
• Актерское мастерство: раскрепощение, снятие зажимов, техника речи.