Работа убивает, но я боюсь ее менять. как быть?

Как поменять работу в 40 лет?

Молодые люди думают, что после 30 лет начинается старость. Но когда им исполняется 40, они продолжают чувствовать себя молодыми.

Именно в 40 лет люди осознают, что полжизни прожито, а вспомнить особо и нечего. В этот момент они начинают хандрить и впадать в депрессию. Активно наступает кризис 40 лет. Часто выйти из такого состояния помогают психологи, которые по рассказам клиентов понимают, что те несчастны, т. к. выполняют нелюбимую работу.

Но не все люди, разменявшие пятый десяток, решаются на такие кардинальные перемены, как смена работы. Многих устраивает стабильность, знакомый коллектив и не отпускает страх неизвестности.

Если вы относите себя к такой категории людей, советуем задуматься о том, что жизнь всего одна и не стоит проживать ее не так, как хочется, а так как надо.

Если у вас есть специальное образование, большой стаж работы, уникальный опыт и т. д., рекомендуем попытаться найти работу себе по душе.

В нашей стране часто можно встретить ситуацию, когда в советские времена из-за недостатка кадров, людей брали на работу на разные специальности сразу после окончания 11 классов. Сегодня на такие места могут претендовать только люди с высшим образованием. Тем не менее тех «старых» работников никто не выгоняет, и они успешно выполняют свои обязанности.

Но если такой человек с опытом, но без образования решит поменять место работы, то ему вряд ли это удастся, ввиду отсутствия диплома.

Поэтому перед тем как решаться на смену профессии после 40, очень хорошо взвесьте все «за» и «против». Если же не удается уйти со старой работы, мы советуем найти себе хобби, с помощью которого, возможно, вы будете подрабатывать.

Главное не зацикливаться на нелюбимой работе, а найти свою отдушину. Например, вяжите для внуков вещи, пеките вкусности детям или посвятите себя близким.

Как правильно поменять работу женщине

Кому-то сменить работу достаточно легко, а у кого-то на пути появляется много преград. Для того чтобы неприятностей было как можно меньше мы советуем воспользоваться нашими рекомендациями.

• Избегайте импульсивных решений, дайте себе остыть, перед тем, как что-то делать.
• Научитесь составлять красивое резюме.
• Для поиска будущей работы используйте свои связи. Часто именно знакомые помогают найти новую работу.
• Ходите на все собеседования, куда вас пригласят, и не расстраивайтесь в случае отказа. Таким образом, вы получаете бесценный опыт общения с работодателями.
• Меняйте работу не чаще 1 раза в 2 года. Слишком частая смена работы говорит о вашей несерьезности.
• Перед тем как устраиваться на новое место, пообщайтесь с коллективом на работе, которую хотите получить. Если вы полностью меняете профессию, то опытные люди расскажут обо всех достоинствах и недостатках данной специальности.
• По возможности постажируйтесь несколько дней до того как увольняться со старого места. Так вы больше узнаете об обязанностях, которые будут возлагаться на вас.
• Посоветуйтесь с родными.

Смена профессии в 30 лет

Поговорим о том, как сменить профессию в 30 лет. Если назрела необходимость изменений, то этот возраст наиболее подходящий для такого шага. С одной стороны, вы еще молоды, перспективны и полны сил, с другой – уже обладаете достаточным жизненным опытом и навыками трудовой деятельности.

Важно точно определить, чем хочешь заниматься в жизни, чтобы через пару лет снова не искать место для применения своих способностей. Множество людей, поменявших работу по принципу «лишь бы что-то изменить», затем горько жалеют о своем поступке

Лучше прислушаться к мнению опытных профессионалов

Обратите внимание на несколько полезных советов от специалистов по трудоустройству

• Проанализируйте мотивы своего решения. Здесь подойдет старый метод: берем лист бумаги, делим его на две половинки и записываем плюсы и минусы текущего места работы, затем то же самое производим относительно профессии, которую вы хотите освоить. Нередко выбор делается в состоянии сильной усталости (после выполнения ответственного задания, сдачи квартального отчета, сорвавшейся в последний момент сделки), поэтому желательно взять паузу на одну-две недели, а затем принимать решение с холодной головой.
• Оцените глубину изменений. Некоторые кардинально меняют направление деятельности, уходя из компании бесповоротно. Это самый трудный способ, требующий от человека полной внутренней перестройки. Другим, более приемлемым, вариантом видится освоение новых функций в своей организации. Например, работала в торговой фирме кадровиком, но затем решила перейти на должность менеджера по продажам. Работа совершенно другая, но среди давно знакомых людей.
• Изучите рынок труда. Имея определенные желания, узнайте как можно больше о сфере своего интереса и поймите, стоит ли на ней останавливаться. Насколько востребованы в ней работники, высока ли конкуренция, как много можно заработать, где получить необходимые знания – ответы на эти вопросы достаточно просто узнать в интернете или в общении с представителями потенциально новой специальности. Ведь можно ошибиться, и с должности школьного учителя географии перейти в полицейские с таким же доходом, но массой дополнительных проблем в виде ненормированного рабочего дня, ночных смен и самодурства командиров.
• Определите, где вы обучитесь профессии. Об этом также следует позаботиться заранее. Если требуется второе высшее образование, подавайте документы на заочное отделение университета. Если такой необходимости нет, то записывайтесь на курсы в тренинг-центре или бизнес-школе. Их можно пройти в очном режиме или онлайн, не помешают также практические семинары с опытными преподавателями. Если занятия проводятся в выходные дни или по вечерам, то можно их совместить с текущей работой. Это не только даст необходимые навыки, но еще и позволит лишний раз убедиться в правильности своего решения.
• Подготовьтесь финансово. Нужно понимать, что смена профессии в 30 лет – дело непростое и затратное. У многих уже есть семьи и дети, кредиты и родители, требующие помощи. Начинать на новом месте с нуля – это гарантированно на старте потерять в деньгах. Новичкам всегда платят немного, а возможно еще придется несколько месяцев стажироваться за копейки. Да и обучение тоже нужно оплачивать. Поэтому специалисты советуют заранее подумать о финансовой «подушке безопасности» и откладывать часть зарплаты на будущее. Как правило, ее должно хватить на то, чтобы продержаться год, пока вы не освоитесь на новом месте. Не помешает и небольшой дополнительный заработок в свободное время.
• Будьте готовы к неудобствам на начальном этапе. Когда мы выбираем новую профессию, то должны понимать, что кое-чем придется пожертвовать. Для того чтобы «поставить» себя в новом коллективе, необходимо трудиться усерднее, а возможно, и дольше своих коллег, не отказываться от дополнительных заданий и командировок, сверхурочной работы. Поэтому на некоторое время придется забыть о рыбалке с друзьями и посиделках в кафе с подругами за бокалом вина. После этапа становления жизнь снова войдет в свою колею, и будет о чем рассказать товарищам.

Раздумывая о том, как поменять профессию в 30 лет, не забывайте об одной важной вещи. Нужно не только выбрать подходящую работу, а еще и получать от нее удовольствие

Если завидовать более успешным сотрудникам, заниматься самобичеванием, то все пойдет по кругу, недовольство будет накапливаться, и через пару лет вы снова станете смотреть «на сторону».

Приятные бонусы для смелых

Раньше вы умело сводили дебет с кредитом, а потом душа позвала в мир косметики, и вот уже вы столько знаете об уходе за кожей. Разумеется, знания можно получить на вебинарах и курсах, но их идеальная отработка всегда связана с практикой.

Приобретение новых качеств характера

Если раньше вам не хватало умения остановить коня на скаку, то, устроившись конюхом, вы и не такому научитесь.

Новые знакомства (особенно это касается творческих профессий)

И это не только выгода, но, в первую очередь, общение и свежие интересы.

Расширение горизонта

Человек, всю жизнь проработавший на одном месте, — возможно, хороший специалист. Но только подумайте, сколько нового вы узнаете, когда вместе со сменой профессии получите знания, знакомых и, возможно, ещё пару хобби!

Самореализация

От всей души вам желаю, чтобы на этом она не заканчивалась, а только начиналась!

Повышение самооценки

Даже если новая должность не связана с карьерным ростом, «у меня получилось» достойно уважения само по себе. Это то, за что можно и нужно себя похвалить.

Вдохновение

Как грустила творческая душа без свежих знаний, умений и впечатлений! И наконец-то они случились! Даже если на первый взгляд работа не располагает к творчеству, истинный творец найдёт вдохновение везде. Хотя бы в доступе к служебному компьютеру или краскопульту :p

Изменение психологического статуса (возраста, самоощущения)

Если Вам кажется, что обращение по имени-отчеству прибавляет несколько лишних лет, или, напротив, варианты «Леночка» и «девушка» автоматически превращают Вас в вечного юнца, возможно, Ваша должность расходится с Вашим самоощущением.

Удалённая работа – тот идеальный случай, когда вы самостоятельно определяете стиль обращения к себе. Сформировать образ при помощи звучного логина или, напротив, скрыться за ничего не значащим ником – выбирать вам

И самое важное тут – оценка вашей личности только по результатам труда

Новый график

Возможно, не самый привычный и не идеально удобный, но во всём можно найти плюсы.

Самостоятельно планировать распорядок дня легче на удалённой работе. Если она не связана с обзвоном или прямым эфиром, никто вам не запретит работать по ночам или вскакивать с первыми петухами.

Исполнение мечты

Пожалуй, самый приятный бонус. Остаётся только пожелать, чтобы мечты на этом не исчерпывались.

И, наконец, любые изменения в жизни влекут за собой новые повороты. Поток может закружить, едва вы в него войдёте. Порой ход событий абсолютно непредсказуем. Поэтому продолжать этот пункт я не берусь :p

Удачи вам!

Возникающие страхи

Может пугать, что после увольнения не удастся устроиться на новую работу

Бывает так, что человек про себя думает: «хочу уйти на новую работу, но в душе страшно это сделать». В такой ситуации тормозить процесс может наличие определенных страхов. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые варианты.

Боязнь совершения ошибок. Во-первых, человека может пугать вероятность того, что выбор новой профессии окажется ошибочным, он понесет материальные убытки, потеряет нынешнее место трудовой деятельности, на котором уже успел зарекомендовать себя, как специалист. Также может пугать то, что в новой профессии придется совершать неоднократные ошибки ввиду неопытности.
Разочарованность в своей жизни, страх того, что было потрачено много времени и денег на ненужное обучение, долгие годы были посвящены неподходящей работе. Столкнувшись с такими мыслями, индивид задумывается о том, что не стоит ничего менять, ведь столько усилий было приложено для того, чтобы находиться на сегодняшнем месте. В такой ситуации человек может не понимать, что, оставаясь на нелюбимой работе, он будет эмоционально себя загонять, впадать в депрессию, постоянно подвергаться стрессу. В таком случае в приоритетах должна быть смена деятельности.
Страх того, что придется долго учиться, получать новое образование

В такой ситуации важно осознать, что на сегодняшний день существует множество курсов, краткосрочных программ, возможность заочно получить второе высшее образование.
Страх того, что все придется начинать с нуля, предстоящий путь будет очень тяжелым. Эти мысли уже являют собой множество опасений, человек заранее программирует себя на провал

В такой ситуации нужно взять себя в руки и осознать, что, пройдя ранее такой путь, вы сумеете и снова его преодолеть. Главное ставить правильные цели, осознавать, что ждет вас впереди и, насколько это будет лучше, чем то, что вы имеете сейчас.
Страх получить осуждение со стороны друзей и родных. Для многих людей очень важно, что о них думают другие. Если именно это вас пугает, то начните мыслить критически, вы не должны прислушиваться к другим людям, у вас должно быть собственное мнение, и только вы знаете, как для вас лучше. Вы можете выслать выслушивать чужую точку зрения, но не обязаны к ней прислушиваться и четко ей следовать.
Страх остаться без финансовой подушки. Попутно с ним идет страх безработицы. Человека может пугать, что, пока он будет переучиваться, он останется с маленькой зарплатой или вовсе придется сидеть дома без дохода в процессе обучения. Также могут посещать мысли о том, что, решив уйти в новую сферу, индивид так и не сможет устроиться, останется без работы. В такой ситуации человек не должен уходить в никуда, рекомендуется постепенно изучать новую сферу деятельности, оставаясь на прежнем месте работы. Идеально, если вы будете увольняться, уходя не в «никуда», а на новое место. Кроме того, вы должны понимать, что в случае неудачи, всегда сможете вернуться в нынешнюю отрасль.

Как отвечать на вопросы, связанные с основными причинами смены мест работы?

Большинство людей, неоднократно, в процессе собеседования со своим будущим работодателем или его представителем, совершают ошибки, которые приводят к многочисленным отказам. Как правило, большая часть таких отказов, связана с тем, что люди, совершенно не знают, как правильно нужно отвечать на вопросы, касающиеся причины смены текущего места работы, а также, как грамотно ответить на вопросы, связанные с причинами увольнения. Рассмотрим все более подробно.

1. Называйте только положительные причины

Если Вам задали вопрос, связанный с причинами смены мест Вашей работы, то всегда называйте только положительные моменты, подтолкнувшие Вас на этот серьезный и решительный шаг. К примеру, можете объяснить, что решили сменить работу, так как на текущем месте у Вас не происходит ничего нового и интересного. Другими словами, текущая работа просто превратилась в рутину, выполняется чуть ли не на автомате и каждый новый рабочий день напоминает Вам предыдущий. Таким образом, Вы сможете продемонстрировать будущему работодателю не только свое огромное желание работать, но и еще свое стремление к профессиональному росту и развитию. Аналогичным образом, озвучивайте и причины увольнения, при этом, не допуская негативных фраз и выражений в адрес прошлых работодателей.

2. Не допускайте негатива в адрес предыдущей работы

Никогда не стоит отзываться о предыдущем работодателе негативно. Всегда стоит помнить, что если Вы будете отзываться о своем предыдущем работодателе плохо, то Ваш будущий работодатель сочтет, что Вы абсолютно также будете отзываться о нем и о его компании. Соответственно, чем больше Вы будете негативно отзываться о своих предыдущих местах работы и о самих работодателях, тем меньше вероятность того, что Вы, вообще, успешно пройдете собеседование.

3. Озвучивайте основные цели поиска новой работы

Обязательно озвучивайте свои основные цели поиска новой работы, чтобы Вашему будущему работодателю показать все свое стремление и желание работать. К примеру, Вы можете на собеседовании озвучить, что ищите новую работу, которая будет намного интересней Вашей текущей. Также, можете озвучить, что ищите новое место работы, где у сотрудников есть отличные возможности для профессионального роста и развития. Опять же, формулируйте свою цель, основываясь на позитивных моментах и, не зацикливаясь, на одном негативе.

4. Демонстрируйте свой профессиональный подход

Отвечая на вопросы, связанные со сменой текущего места работы, всегда демонстрируйте свою целеустремленность и профессионализм, чтобы Ваш будущий работодатель понял, что именно Вас подтолкнуло к смене работы, что именно Вами движет и что конкретно Вас мотивирует. К примеру, Вы можете озвучить, что ищите новое место работы, где уровень заработной платы значительно выше, так как намного больше должностных обязанностей. Другими словами, можете сказать, что на текущем месте работы у Вас нет совершенно никаких возможностей к профессиональному росту и развитию.

5. Покажите, что стремитесь всегда к лучшему

Обязательно показывайте своему будущему работодателю или его представителю, что Вы всегда стремитесь только к лучшему. Поэтому, Вы постоянно развиваетесь и совершенствуете все свои имеющиеся навыки и умения. Таким образом, Вы сможете продемонстрировать ему не только свою целеустремленность, но и еще весь свой профессионализм, позволяющий претендовать Вам на желаемую должность.

В заключении стоит добавить, что если Вы хотите успешно пройти собеседование, то должны всегда к нему основательно готовиться, чтобы получить работу своей мечты. Поэтому, в процессе подготовки, обязательно прорабатывайте ответы на всевозможные вопросы от работодателя.

Поделиться

Переросли

Когда вы пришли в эту компанию молодым специалистом, то это место казалось, пределом всех карьерных мечтаний. Здесь вы многому научились, да и с коллективом практически сроднились. Но королевство стало маловато для амбициозных планов, а рабочий азарт сменился обыденностью и рутиной. Возможно, вы просто засиделись на одном месте и пора расправить уже профессиональные крылья для дальнейшего полета? Если чувствуете, что достигли своего потолка, а внутри кипит жажда деятельности и хочется как-то развернуться, даже не думайте – ищите место, где могли бы еще больше реализовать себя.

Шаг 1: Подготовиться эмоционально и умственно к изменениям

Ниже описаны 4 пункта, которые помогут вам понять психологические аспекты смены сферы деятельности и работы.

1. Сейчас или никогда – это не заблуждение

Для большинства действительно успешных профессионалов не существует ограничений в виде возраста, чтобы начать работу в новом направлении. Люди могут сделать это на любом этапе своей карьеры.

Если вы когда-либо мечтали покинуть свою компанию, чтобы открыть свой собственный бизнес, то вы не одиноки. Точно так же появились тысячи новых предпринимателей, людей которые работают сами сами, зачастую, даже без сотрудников.

Вам не нужно определять путь своей карьеры в самом начале. На самом деле, очень сложно угадать то, что вас ждет даже в ближайшем будущем, а на несколько лет вперед – даже не думай.

Люди меняются, появляются новые отрасли, а старые трансформируются, либо полностью исчезают. Карьера напоминает американские горки. Многие истории карьеры можно сравнить с путешествиями: там есть участки, которые насыщены событиями, а есть довольно скучные периоды. Хитрость заключается в том, чтобы вы могли найти что-то хорошее в любой ситуации и немного развлечь себя, пока вы планируете перейти на новое место работы.

Не паникуйте, если вам предстоит заменить работу. Это может потребовать усилий и терпения, но вы можете к этому подготовиться.

3. Работа в хорошей компании

Рассмотрим истории людей, которые решили поменять работу и их карьера взлетела до небес!

Джона Перетти, соучредитель нескольких американских медиа-проектов (BuzzFeed и Huffington Post). Она в течение многих лет преподавала информатику в школе, но однажды она решила все это бросить.

Сара Блейкли, предприниматель – миллиардер. Она когда-то работала продавцов факсов, но однажды она создала свою фирменную линию одежды, которая корректирует фигуру. С этого и начался ее путь к выдающимся результатам.

4. Будьте готовы дать отпор скептикам

Ожидайте огромное количество “дельных” советов от друзей и родственников, когда они узнают о ваших планах найти новую работу. Те, кого вы знаете лучше всего, как правило, пытаются наиболее активно мешать вашим планам.

Будьте готовы выслушать шквал пессимистичных сценариев вашей жизни. Но не обижайтесь на близких! Знайте, если близкие ставят под сомнения вашу идею о смене карьеры, то не далеко не всегда сомневаются в ваших талантах, они просто беспокоятся о вашем благополучии. Они могут приводить примеры из своей жизни, но лишь от того, что желают для вас лучшего и боятся за вас.

Имейте в виду, что пессимисты всегда избегают неизвестного, а оптимисты открывают новые горизонты своей жизни. Прежде всего верь в себя и прислушивайся к своей интуиции. Не позволяй страху парализовать себя при принятии решений.

С чего все начинается

Взять и уволиться иногда сложнее, чем принять предложение о новой работе. Это особенности нашего внутреннего мира, когда начать что-то новое нам в несколько раз проще, чем закончить что-то имеющееся.

По статистике, с мыслью об увольнении начинают и заканчивают свой день больше 75% трудящихся. А прийти к начальнику и объявить о своем намерении расстаться с компанией мало кто может без длительной и тщательной подготовки. За желанием навсегда закрыть за собой двери этой компании, сбежать от ненавистного коллектива, начальников моментально появляется длинная вереница мыслей, которые не позволяют вам сделать этот шаг.

Такие отговорки в наших глазах представляются разумными доводами в пользу того, чтобы остаться и потерпеть еще немножко. Но никто не признается, что это самообман, который прикрывает простую человеческую нерешительность.

Кто-то считает, что нужно просто подождать, когда станет лучше. Другие придают себе значимости, отговариваясь тем, что нельзя бросать начатое дело. Некоторые боятся, что запись в трудовой книжке об увольнении сыграет плохую шутку с ними в будущем.

Отговорок можно придумывать бесконечное множество. Результатом этого станет сожаление о том, что решение на уход с ненавистной работы не было принято значительно раньше.

Не ждите подходящего случая, потому что он никогда не наступит.

Стоит ли менять работу, если сомневаешься

По данным социологических опросов, около 53% россиян недовольны своей тем, чем они занимаются. Среди основных причин: низкий уровень заработной платы и ее несвоевременная выплата, высокие нагрузки, необходимость работать сверхурочно.

Такие неутешительные данные говорят о том, что далеко не каждому посчастливилось найти занятие по душе. Рутинная работа, не приносящая радости и не позволяющая самореализоваться, становится причиной эмоционального выгорания.

Человек с апатией выполняет свои профессиональные обязанности, что приводит к снижению качества. В большей степени такому диагнозу подвержены медики, учителя, соцработники. Но и люди других профессий могут стать жертвой выгорания. При этом появляются мысли бросить все, так как дальше терпеть невозможно. Такие состояния необходимо вовремя замечать и предпринимать соответствующие меры.

Признаки можно разделить на три основные группы: психологические, физиологические и моральные. В таблице мы привели наиболее распространенные, но в отдельных случаях встречаются и уникальные симптомы.

Оставлять без внимания и надеется на чудесное выздоровление не стоит. Необходимо как можно скорее разобраться с причинами и начать действовать. Отсутствие должной терапии грозит развитием более тяжелых психологических состояний. Стоит понимать, что ощущение бесполезности, постоянная раздражительность и обособление себя от коллектива не происходит само по себе. Причинами могут стать различные факторы:

• невозможность самореализации (начальство не поддерживает ваши инициативы, нет области для проявления талантов);
• плохое отношение руководства (необоснованные придирки, занижение вашей значимости, отсутствие мотивационных факторов и поощрений);
• переработки;
• низкий уровень зарплаты.

Если решить их не удается, то встает вопрос об увольнении по собственному желанию. Однозначно сказать, стоит ли это делать, невозможно. Проанализируйте свою ситуацию. Можно ли добиться заслуженного повышения по работе или зарплате? Грамотные руководители ценят надежных и преданных профессионалов. В большинстве случаев им проще согласиться на ваши условия, нежели искать и обучать нового сотрудника.

Важно

Перед принятием крайних мер продумайте все возможные варианты. Попробуйте взять отпуск или уйти на больничный, отдохните, восстановите силы и оцените ситуацию свежим взглядом.

Как сменить работу: первые шаги

Люди, оказывающиеся на пороге перемен, очень часто теряются и не знают с чего начать и как правильно действовать. Любые изменения в жизни сопровождаются переживаниями, а в некоторых случаях нервными потрясениями.

Если вы жаждите перемен, но не знаете, с чего начать, мы предлагаем воспользоваться составленной нами инструкцией.

1. Решите для себя, нравится ли вам ваша профессия. Возможно у вас гуманитарный склад ума, но ввиду каких-то обстоятельств приходится работать бухгалтером. В таком случае скорее всего вы просто неправильно выбрали себе профессию.
2. Подумайте, чем именно вы хотели заниматься. Если вас устраивает ваша профессия, но ненавистен нынешний коллектив, достаточно просто сменить место работы. Но если вас не устраивает ваша специальность, то пора менять не только место, но и род занятий. Задумайтесь о том, что у вас лучше всего получается и приносит наибольшее удовольствие.
3. Подготавливайте почву для будущих перемен. Вы можете начать просматривать газеты или специализированные сайты с предложениями работы, звонить по указанному телефону и договариваться о собеседованиях.

1. Переходите к активному поиску работы. На этой стадии мы предлагаем начать посещать собеседования. На поиски новой работы может уйти не один месяц, поэтому о своих планах не стоит распространяться на нынешнем рабочем месте.
2. Сообщите руководству и коллективу о своем скором уходе. Когда вы найдете новую работу, или примете окончательное решение об открытии своего бизнеса, можно сообщать всем о своем уходе.
3. Напишите заявление. По действующему законодательству после подачи заявления об уходе, сотрудник должен отработать 14 дней. Он может и не отрабатывать этот срок, если ему имеется замена и начальник отпускает увольняющегося без отработки.

1. Заканчивайте все дела и передайте их приемнику. Мы не советуем портить отношения, с кем бы то ни было, поэтому рекомендуем завершить все начатые дела, навести порядок в бумагах и передать все дела человеку, который будет выполнять ваши обязанности.
2. В последний день по-доброму попрощайтесь со всем коллективом и скажите, что с ними было приятно работать (даже если вы так не думаете).