Пропал интерес ко всему

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Нет интереса к жизни

Каратаев Владимир Иванович

Психолог Волгоград
Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте.Ольга.Подружитесь с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она поможет Вам понять,что все,что происходит-не Катастрофично,а может быть преодолено постепенно,в рабочем порядке.Поработайте с книгой несколько месяцев,и Вы получите новые стратегии жить активно.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Нет желания жить, нет интереса к жизни, что делать? (1 ответ)

Хороший ответ5Плохой ответ

Как это пережить?

Ответ мы находим в самом вопросе. Если об апатии можно сказать, что это следствие смены жизненных периодов — нам не остается ничего, кроме как принять факт своей неудовлетворенности и постараться спокойной прожить этот период. Это не значит, что стоит скрывать свои страхи, эмоции и опасения. Наоборот — поделиться ими с родственниками — значит облегчить этот нелегкий период.

В то же время не стоит попросту ждать, что все «пройдет» само собой. Так не бывает. Необходимо активно искать и пробовать то, что кажется привлекательным. Опыт показывает, что это могут быть абсолютно «непривычные» для человека вещи.

Случай из практики

Как пример приведу случай из практики: мужчина 32 лет, успешный переводчик потерял «цвета в жизни», хотя объективно оценивал качество своей жизни куда выше среднего. Проблема была в том, что он отказался от поисков нового себя. По воле случая в группе с ним оказался инструктор-парашютист, предложивший «что-то новенькое». Прыжок с парашютом стал тем мощным стимулом, который показал, что жизнь на нас не смыкается. Через два года психолог, работавший с этой группой, рассказал, что новоиспеченный «парашютист» иммигрировал и выполнил КМС по парашютному спорту.

Рис. 2 — Иногда, чтобы выйти из состояния апатии, достаточно попробовать что-то новое, получить новые эмоции.

Другое дело, если причина потери интереса к жизни — это постоянные стрессы, психологическое напряжение или хроническая усталость. В таких случаях единственным правильным решением становится разрыв порочного круга, который отнимает наши ресурсы. Однако не всем удается просто избавиться от мешающих факторов.

В таких случаях отличным помощником станут психотерапевтические группы, направленные на обретение уверенности в своих силах и самораскрытие. Иногда нам достаточно задать себе несколько откровенных вопросов, чтобы лучше понять свое «Я» и начать уважать то, что действительно дорого для нас.

И, наверное, самый ценный совет — найдите помощь в семье. Именно семья является лучшим психотерапевтом. Помощь своим детям, совместный досуг и простые диалоги с любимой женщиной способны, если не стать новым смысложизненным ориентиром, то хотя бы помогут пережить тяжелый период апатии с минимальными потерями для своих психических ресурсов.

Интерес к жизни. Избавляемся от гнет прошлого

Если интерес к жизни пропал после ряда неприятных событий в жизни, нужно просто заколотить прошлое железными гвоздями. Как это сделать?

В первую очередь, проанализируйте прошлые события и подумайте, какие вы из них можете извлечь уроки. Теперь вы спокойно можете сказать прощай своему прошлому и двигаться дальше. Поймите, что изменения – это нормально, потому в прошлом завязать нельзя. Вполне реально и избавиться от страхов из прошлого: они теперь неактуальны. Единственный момент, когда прошлое можно поворошить, это вечер вашего дня

В это время важно определить, для чего был прожит этот день, отметить все свои достижения, вспомнить, что хорошего вы сделали. Ну, и хвалим себя за все это!

Но не над всем и сразу – так себя легко загнать. Если вы понимаете, что в вашем характере не хватает определенного качества – сначала определитесь, нужно ли вам это качество, или это давление общества и штампы. Если нужно – ставим цели и медленно развиваем. Здесь главное – не убиться за месяц.

Симптомы апатии

Отсутствие интереса к жизни, снижений мотивации, пренебрежение желаниями негативно влияет на работоспособность и поведение человека. Недостаточное количество энергии будет препятствовать не только выполнению ежедневных обязанностей (элементарно касающихся самообслуживания и поддержания жизни), но и новым свершениям – без регулярного личностного роста и развития симптомы апатии качественно и количественно возрастут, приведя к развитию полноценного психического расстройства. 

Апатия лишает заинтересованности во всех сферах жизни. Человек может проявить безразличие даже тогда, когда происходят значимые и долгожданные события. Человек испытывает серьёзные трудности в ситуациях, требующих усилий для решения собственной же проблемы. Так как апатия по своей сущности – способность психики защитить организм от перенапряжения, накапливаемые проблемы только усугубят ситуацию

Для предупреждения развития патологических процессов, важно своевременно обратить внимание на симптомы:

• Снижение или принципиальной отсутствие стремлений, мотивации
• Снижение интереса к жизни в целом, всем её сферам, прежним увлечениям, важным событиям
• Трудности при принятии судьбоносных решений, заторможенность, вялость
• Сниженная концентрация внимания, торможение мыслительных процессов

Человек, страдающий от апатии не способен самореализоваться ни в одной сфере жизни, со временем вопросы и трудности только накапливаются. При этом, стоит отметить, это не связано с употреблением наркотических веществ. Апатия выражается в абсолютном безразличии к происходящему, а не поиске средств по преодолению кризиса.

— Факторы, влияющие на умственную активность.

______

В каждый момент жизни человека работоспособность определяется воздействием разнообразных внешних и внутренних факторов не только по отдельности, но и в их сочетании.

Эти факторы можно разделить на три основные группы:

1) физиологического характера — состояние здоровья, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и другие;

2) физического характера — степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и другие;

3) психического характера — самочувствие, настроение, мотивация и др.

При умственной работе имеет значение многие, на первый взгляд, мелкие факторы:

1) известно, что занимающиеся в помещении с температурой воздуха 27єС делают к концу занятий в 2-2,5 раза больше ошибок, чем при занятиях в помещении с температурой 18-20є С;

2) работоспособность резко снижается, если количество углекислоты в воздухе повышается до 0,1%;

4) тишина в быту — важный для здоровья фактор, бороться за который должны все без исключения. Необходимо думать не только о собственном удовольствии, но и покое тех, кто проживает за стенкой. Будем же, не стесняясь напоминать друг другу: — «Тише, товарищи, здоровье требует благодатной тишины!»;

5) большое влияние на продуктивность работы оказывают положительные эмоции — музыка, тона окружающих человека красок, социальная благоустроенность трудовых и бытовых мест. Отодвигая время утомления, они как бы способствуют мобилизации физических резервов организма. Например, результатом эксперимента в одном НИИ, где работают в основном женщины, наблюдалось увеличение производительности труда при дополнительной установке зеркал в коридорах и бытовой комнате, что привело и к улучшению настроения.

______

Отсутствие интереса к жизни. Что делать?

Отсутствие интереса к жизни означает наличие у человека ощущения бессмысленности всего с ним происходящего. Человеку кажется, что у него нет никаких перспектив для дальнейшего личностного и профессионального развития, а все хорошее давно осталось позади.

С данной проблемой люди могут столкнуться по вполне объективным причинам или вследствие личностных особенностей. В первом случае, причиной появления отсутствия интереса к жизни может стать произошедшее негативное событие, которое привело к дальнейшему возникновению депрессивного состояния. Это состояние, затянувшись, может сделать человека полностью апатичным, лишенным каких-либо проявлений инициативы существом. К таким событиям можно отнести смерть близкого человека, разрыв отношений, прекращение дружбы, увольнение с работы и т.д. Любое из этих явлений приводит к возникновению стресса у человека

Важно суметь вовремя справиться с этим состоянием и вернуться к обычной жизни. Если этого сделать не получилось и человек полностью погрузился в негативные мысли из-за произошедшего – наступает депрессия

Депрессия может пройти со временем, если человек сам этого хочет и стремиться побороть подобное состояние, а его окружение ему в этом всячески помогает. В противном случае наступает то состояние, когда жизнь кажется полностью лишенной смысла и безрадостной. Часто ситуация усугубляется тем, что за событием, которое привело к депрессию, последовало еще одно или несколько событий, которые только усугубили состояние человека. Они могут быть прямым следствием произошедшего (например, сначала происходит увольнение, вслед за ним наступает безденежье, а это, в свою очередь, приводит к ухудшению отношений в семье), либо произойти совсем в другой сфере жизни человека. Другими объективными причинами являются серьезные болезни. Наличие тяжелой болезни или травмы, которые ограничивают возможности человека и не дают ему жить полной жизнью, часто приводят к потере смысла жизни. Особенно это касается людей, которые заранее знают, что они обречены (например, онкологические больные в тяжелой стадии).

Нередко отсутствие интереса к жизни не имеет под собой никакого логического обоснования. У человека в жизни все гладко, никаких существенных проблем нет, но он все равно чувствует себя несчастным. Это может быть связано с временным периодом в жизни, например, с кризисом среднего возраста. В этом случае, через некоторое время депрессивное состояние проходит. Если же причина таких настроений кроется в пессимистическом складе личности, когда человек от природы склонен к депрессивным состояниям, апатии и страхам перед неудачами, то может возникнуть необходимость обращения за помощью к психологу. Такие люди изначально программируют себя на плохой исход событий, на то, что у них ничего не выйдет. Неудивительно, что с таким настроем они действительно терпят одну неудачу за другой. Смысл жизни для них кажется потерянным, а умение ставить перед собой цели и стремиться к их достижению абсолютно отсутствует.

Чтобы побороть в себе это состояние, нужно придерживаться некоторых несложных правил: вести активный образ жизни и заниматься спортом; больше отдыхать; слушать любимую музыку; научиться мыслить позитивно; общаться с людьми и искренне ими интересоваться; съездить в увлекательное путешествие; ставить перед собой легко достижимые задачи и выполнять их.

Итак, отсутствие интереса к жизни может появиться из-за наличия серьезных проблем со здоровьем, стрессов или пессимистического склада характера. Но, какова бы не была причина появления этого состояния, при правильном подходе из него можно выйти и жизнь заиграет новыми красками.

Визуальный канал восприятия — зрение

Зрение отвечает за умение видеть, замечать, различать оттенки, воображать.

С годами зрение ухудшается, но не потому, что мы теряем способность видеть.

Ученые доказали, что зрение человека может быть 100-процентным в любом возрасте. Качество зрительного восприятия напрямую зависит от нашей готовности замечать всё, принимая всё. Вспомним выражение «ненависть застит глаза». НенаВидеть = не видеть.

Также обида, гнев, раздражение «закрывают нам глаза».

В общем, глазные болезни возникают из-за того, вам не нравится то, что вы видите в собственной жизни.

Детские глазные болезни — нежелание видеть то, что происходит в семье.

Почему мне ничего не интересно

. Задайте себе вопрос «Зачем я делаю то, что делаю?», и если у вас нет четкого ответа, то это плохой знак. Часто именно непонимание, к чему вы стремитесь, дает ощущение безысходности и отчаяния.

. Несмотря на то что человек способен достичь чего угодно, если у него есть желание и понимание, как это сделать, нередки случаи, когда цель оказывается для нас непосильна. Она словно давит на нас тем, что остается недостижима независимо от того, сколько усилий мы прикладываем. Происходит это потому, что мы неверно оцениваем объем задач, неправильно расставляем приоритеты и сроки. Как следствие, результата нет, и это действительно фрустрирует.

. Можно сколько угодно стремиться к полной автономии, но люди все-таки социальные существа, которые во многом зависят от того, что думают и хотят окружающие, особенно близкий круг. И если вместо поддержки вас осуждают, сбивают с толку и на каждом углу напоминают о неудаче, это по понятным причинам демотивирует.

Ко всему этому отдельным пунктом стоит добавить стресс, который мы по разным причинам испытываем чаще положенного, чем истощаем нашу нервную систему и перестаем питать интерес вообще к чему-либо.

Введите в свою жизнь ритуалы

Несмотря на то что свобода, безусловно, — это то, что необходимо любому человеку для реализации своих потребностей, тем не менее определенные ограничения помогут вам не разбрасываться и делать только то, что будет действительно полезно

Поэтому сформулируйте несколько правил, как, например, у вас будет начинаться утро: со стакана воды, прочитанных 10 страниц книги, принятого душа — неважно, главное, чтобы это вошло в привычку. Проделывая это каждый день, мозг будет чувствовать себя хорошо, а мотивации прибавится

Составьте чек-листы

Если вы головой понимаете, что вам нужно, допустим, прокачать иностранный язык, но желания и сил заниматься этим нет, попробуйте мотивировать себя через создание чек-листов. Определите для себя оптимальный объем того, что вы готовы сделать сейчас, установите график, а затем начните в календаре отмечать дни, когда вы справились с задачей. Например, учить 10 слов ежедневно. И каждый раз, когда вы это проделываете, закрашивайте день ярким цветом, а сам календарь пусть будет на видном месте в качестве напоминания о цели, которую вы поставили перед собой.

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Быстро теряю ко всему интерес

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва
Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Алексей, нужно «договориться» с этим самым вашим «внутренним монстром» — может быть на самом деле он не такой уж и страшный. Почему-то сразу же вспоминается мультик — «как приручить дракона»…

Если вы будете «бороться с внутренним монстром» — это по сути — «бороться с самим собой», а это тот вариант «борьбы», в котором в принципе невозможно победить!

Постарайтесь найти возможность поработать с толковым психологом, походить на консультации, это может помочь вам разобраься с самим собой и с мотивацией!Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.

Мужчины быстро теряют ко мне интерес (2 ответа)

Хороший ответ1Плохой ответ

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна

Психолог Алматы
Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Алексей! Видимо дело в том, что с вашей точки зрения ваши любимые занятия не могут приносить доход. Это мое субъективное мнение. Думаю вы зря так думаете. Ведь те профессии, которые вы описываете очень актуальны в настоящее время. И могут приносить доход. Много людей вначале своей трудовой деятельности начинают не с того, что доставляет удовольствие. И только после сорока, пятидесяти начинают заниматься любимым делом. Сейчас ещё проще можно совмещать работу и хобби, что даёт больший результат. Подумайте, как можно это сделать. Возможно ваша проблема в том, что вы не можете остановиться на одном. Чтобы была ясность распишите все ваши интересы по иерархической лестнице, и внимательнее посмотрите что больше подходит вам сейчас. Всего вам доброго, удачи! 

Люди быстро теряют ко мне интерес (1 ответ)

Хороший ответ1Плохой ответ1

Чернышева Ульяна Владимировна

Психолог Москва
Был на сайте: 6 дней назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Добрый день, Алексей.

Вы пишите о внутреннем конфликте: с одной стороны — одно ваше состояние

С другой стороны — другое ваше состояние

Работать с этими состояниями можно по-разному: например, записать диалог между ними или придумать образы для каждого состояния (одно вы уже назвали «Внутренний Монстр» — и можно нарисовать и его и вторую часть — его противника). Задача не в том, чтобы «победила» одна из частей. Задача в том, чтобы они договаривались. Здоровье — это возможность выбора и возможность договариваться — в том числе и с самим собой

Если пытаться одну из частей убрать (не важно, какую) — это путь к психологическому нездоровью, поскольку от подавления собственных потребностей внутренний конфликт только усиливается. А сильный и длительный конфликт зачастую приводит к другим проблемам

И есть один момент, с которым также важно работать — возможно, с психологом: 

— поскольку от умения переживать неудачи и двигаться дальше зависит успешность на жизненном пути. «Успех — это движение от одной неудачи к другой». Если при каждом неуспехе вы будете сдаваться, то через какое-то время у вас действительно не будет энергии двигаться дальше — очень часто эти силы расходуются на самоосуждение и возникает состояние депрессии. Бывает довольно сложно помочь себе в ситуации неуспеха. И поддерживать хорошую самооценку, когда все не ладится (или когда не получается что-то очень значимое). И если нет этого навыка — то чаще всего развивается негативное самоотношение, на которое тратится очень много сил и дальше приходит состояние бессилия и опустошения (которое и проявляется в апатии (то есть отсутствии желаний) или в желании убежать в другую реальность — например, в сериалы).

С наилучшими к вам пожеланиями, 

Чернышева Ульяна, индивидуальные консультации он-лайн и в Москве

Парень теряет ко мне интерес при появлении у меня проблем (6 ответов)

Хороший ответ1Плохой ответ

«Хочу всё и сразу»

Как ни странно, опустошённость и потерю интереса нередко чувствуют увлекающиеся люди, которым интересно всё вокруг. Так не хочется что-то упустить, что человек набирает себе больше активностей, дел и хобби, чем может физически и эмоционально потянуть. Жизнь в большом городе с огромным количеством событий, мероприятий и знакомств отчасти провоцирует такой образ жизни. Например, если у вас широкий круг общения, куда входят такие же активные люди, вы постоянно получаете предложения сходить куда-то, поехать, посмотреть то и это, заняться чем-то интересным. Некоторым не так просто сказать: «Прости, я не смогу в этот раз», — и они пытаются успеть посетить за один вечер три места, на выходных слетать за границу и в понедельник утром отправиться на работу прямо с самолёта. А в результате происходит выгорание и больше уже не хочется ничего.

Если это ваш случай, хорошо бы подумать, почему вам так страшно снижать активность

Есть ли у вас перед глазами пример близких, членов семьи, которые как будто ничем не интересуются, их жизнь кажется вам пустой и скучной — и вы боитесь стать на них похожими? Каким человеком вы хотели бы видеть себя и как на это видение влияет количество посещённых мероприятий и встреченных людей? В чьих глазах вам важно выглядеть активным, неутомимым человеком? Важно понимать, что жизнь в бешеном темпе и интересная жизнь — это разные вещи. Мелькание ярких красок в конце концов сливается в один сплошной серый

Фотографии: PinchePin, MiGoals, Vladimir Liverts – stock.adobe.com

Скучно жить – основные рекомендации

Некоторым становится слишком скучно, поэтому появляются негативные мысли. Чтобы избежать этого состояния, придерживайтесь таких правил:

• Внесите изменения в свое повседневное расписание. Например, измените маршрут на работу, откажитесь от транспорта – выходите раньше, можете накачать музыку в свой смартфон и расслабляться по дороге. Такие прогулки достаточно полезны, при этом укрепляют нервную систему.
• Экспериментируйте! Не бойтесь пробовать что-то новое. Не стоит постоянно пичкать себя однообразной пищей, много лет ходить с одной и той же прической, покупать практически одинаковые вещи. Меняйтесь каждый день, получайте наслаждение от новшества.
• Украсьте интерьер. Можете сделать ремонт или просто переберите старые вещи, выбросьте хлам, купите что-то новенькое. Добавьте в интерьер яркие цвета, поднимающие настроение.
• Будьте немного эгоистом. В нашей жизни очень много разных обязанностей. Все они негативно воздействуют на психику, приводят к развитию депрессии. Полюбите себя, чрезмерное послушание, зажатость – это плохо. Вы должны всем показать свою уверенность.
• Радуйтесь жизни и цените каждый момент, не упускайте его.

Апатия и кризисные периоды

Но апатия иногда носит «нормативный» характер. Зачастую смены периодов жизни, переходные и кризисные периоды сопровождаются потерей интереса к жизни. В принципе, это нормально. Чтобы привести яркий пример, постарайтесь вспомнить себя в 14-16 лет.

Рис. 1 — Потеря интереса к жизни в подростковом возрасте — один из примеров нормальной реакции на смену периодов жизни.

Этот период — время выхода из детства и в то же время не вхождение еще во взрослую жизнь — уникальный кризисный период, который сопровождается потерей интереса к тому, что было ценно раньше и попытки найти то, что сможет приблизить подростка к миру взрослых, попытка найти новый «смысл жизни».

То же самое происходит и позже. Однако в каждом случае различается лишь интенсивность «неинтересности». Такие бессмысленные периоды могут встречаться в жизни человека в 25, 30, 45-летнем возрастах и соответствовать вступлению в активную взрослую жизнь, развитию в социальном плане (карьера), и периоду оценки своих достижений.

Далеко не всегда ощущение бессмысленности жизни носит деструктивный характер — иногда это лишь средство прощания со старым и расчистка места подо что-то новое.

И чем меньше удовлетворенность на каждом из этапов, тем с большей вероятностью мы столкнемся с депрессией и апатией. Большую роль здесь играет наш уровень притязаний и самооценка (см. «Как приобрести уверенность в себе мужчине»). Человек, мнящий себя королем мира, но так и не продвинувшийся по социальной лестнице с большей вероятностью окажется на грани глубокой апатии, нежели человек, доказавший трудом самому себе, что он многого может добиться.

Вы не любите себя так, как того заслуживаете.

Любовь к себе – вот настоящий ключ к счастливой жизни. И если мужчина чувствует, что вам недостает любви к самим себе, и вы даже не пытаетесь как-то это исправить, он вполне может счесть, что вовсе не обязан заставлять вас это делать, и уж тем более добиваться от вас любви к себе.

Прежде всего стоит отыскать в самой себе готовность любить, ценить и уважать себя такими, какие вы есть. Вы должны быть готовы к этому – ведь если вы не любите сами себя, вы не можете по-настоящему любить кого-то еще.

Вы должны быть готовы любить себя так, чтобы это было заметно со стороны.

Мы должны сами отвечать за свои эмоции и понимать, что происходит внутри нас, потому что гармоничные и полноценные отношения возможны лишь тогда, когда это делают обе стороны.

«Хочу стать увереннее»

Под целями люди чаще всего понимают конкретные достижения. И увлекаются гонкой за ними: сдал проект — возьми ещё два, заработал на квартиру — теперь заработай на другую, ещё больше. Но целями могут быть и нематериальные вещи, и даже состояния. К примеру, если я никогда не чувствовал(а) себя хорошо и уверенно в жизни, а хотел бы — это тоже цель. Или если у меня хорошая работа, но недостаёт человеческого тепла. Добавить в жизнь чего-то, чего остро не хватает, или, наоборот, убрать что-то лишнее (недоброжелательное и не поддерживающее окружение, чувство постоянного цейтнота, ощущение своей неполноценности и недостаточности) — тоже цели, и довольно масштабные.

Интуиция, чуйка

Этот канал информации работает тогда, когда открыт и используется кинестетический канал, когда человек ощущает окружающий мир не только телом, но и сердцем своим, когда открыты и свободны эмоции и чувства.

У людей, которые не пользуются своей чуйкой, много сомнений, они не доверяют себе и окружению, с трудом верят и постоянно проверяют, контролируют.

Вот некоторые статистические данные, как развиты каналы восприятия у людей:

По другим данным в России кинестетический канал развит не менее, чем визуальный. Думается, что наши люди ещё не совсем отошли от природы и поэтому опираются на чувства.

Фармакология и особые препараты: как вернуть себя к жизни и выйти из депрессии?

Особую роль в борьбе с грустью и депрессивным состоянием занимает фармакология. Это способ моментально скорректировать уровень гормонов и нейромедиаторов, после чего настроение станет приподнятым, человек будет бодрым и работоспособным.

Антидепрессанты нового поколения практически не имеют противопоказаний и назначаются даже подросткам. Как вернуть себя к жизни после измены мужа, смерти близких или иной утраты? Следует обратиться к психиатру и в самых мелких подробностях описать свое состояние. Исходя из клинической картины, врач выпишет необходимые препараты. Чаще всего назначают антидепрессанты группы СИОЗС, а при проблемах со сном — транквилизаторы. Лечение должно проходить под присмотром врача. Психотропные препараты обладают внушительным списком побочных эффектов. При самолечении человек может только еще сильнее усугубить свое психологическое состояние.

Проблемы в отношениях с противоположным полом и нежелание жить

Как вернуть себя к жизни после расставания с мужчиной? Этот вопрос так или иначе вставал перед каждой женщиной. С возрастом подобные проблемы воспринимаются гораздо легче. А вот для молодых девушек расставание с возлюбленным становится настоящей трагедией. Как вернуть себя к жизни после расставания с молодым человеком?

1. Первое правило — не стоит сразу с головой уходить в поиски новых знакомств и пытаться завести новые серьезные отношения. Требуется некоторое время, чтобы восстановить свое эмоциональное состояние и прийти в себя.
2. Надо заняться внешностью: купить абонемент в тренажерный зал, сменить имидж. Нельзя оставаться в одиночестве.
3. Надо посещать вечеринки, но не с целью новых знакомств, а просто для общения. Приятное общение с людьми поможет восстановить самооценку и понять, что причина расставания не кроется во внешности.
4. Спустя некоторое время можно начать новые отношения, но только при условии наличия взаимной симпатии и интереса друг к другу.

Сложнее обстоит дело, когда разводятся супруги после долгих совместных лет жизни. Еще тяжелее пережить смерть супруга.

Как вернуть себя к жизни после развода? Алгоритм действий примерно тот же, что и при расставании. Надо поскорее разделить имущество и уладить вопросы с недвижимостью, документально оформить развод. После этого наслаждаться новой жизнью и радоваться обретенной свободе.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Пропал интерес к жизни

Ларионова Галина Константиновна

Психолог Ганновер
Был на сайте: 11.07.2019

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Татьяна!

Если то состояние, которое Вы описываете, возникло впервые, оно может быть связано с переездом в другую страну, сменой привычных жизненных стереотипов, то есть потерей того мира, который был привычным от рождения.

 Когда мы перемещаемся в своей жизни в другой мир, например, в другую страну, город или даже на другую улицу, то теряем при этом  привычное окружение — людей, вещи, знакомые места, обычаи, климат, иногда профессию или разговорную речь — или что-то другое. Получается, что мы теряем частицу себя и потому через некоторое время возникает странное состояние — живешь в прекрасном месте, всем обеспечен, кажется — жаловаться не на что а на душе пустота и тоска… Нередко слышу от своих пациентов: «Как же так? Я же сама этого так хотела, так мечтала… Теперь всё получилось,а мне плохо!»

Я могу назвать Ваше состояние депрессией или же определенной «фазой адаптационного периода», могу сказать Вам, что со временем это «пройдет», что подобное состояние переживают почти все, кто решился на столь значительные перемены в своей жизни, что Ваше «заедание» душевного дискомфорта вкусненьким — это защита Вашего организма, характерная для таких состояний.Однако, гораздо важнее в подобной ситуации по-хорошему, вместе со специалистом, разобраться в себе и найти те способы, которые помогут Вам преодолеть этот сложный жизненный период.Приходите, звоните, я готова Вам помогать.

C уважением, Ларионова Галина, психолог — Ганновер.

У меня пропал интерес к жизни (10 ответов)

Хороший ответ1Плохой ответ