Как стать фитнес-инструктором (по аэробике / групповым программам или в тренажерном зале)

Что должен знать профессионал

Узнав, что нужно чтобы стать фитнес тренером профессиональным и востребованным, нужно будет хорошо потрудиться в теории и на практике. Необходимо освоить принципы построения тренировки, методики общения с группой людей, анатомию и физиологию, строение и возможности мышечных волокон, работу систем организма и многое другое. На обучение всему этому может уйти несколько месяцев. Можно пройти курсы фитнес инструкторов и тренеров с получением диплома государственного образца, подробнее тут. Потребуется постоянно повышать свою квалификацию. Необходимо будет научиться правильно подбирать нагрузку клиенту, персональный тренер должен учитывать все потребности своего подопечного. Это не такая уж и простая работа как может казаться.

Научиться грамотно выстраивать занятия очень важно, потому что тренировка должна вызывать положительный эффект, неправильно подобранные упражнения могут и навредить клиенту. Многих интересует и то сколько получают фитнес тренера в обычных и элитных заведениях

Самая высокая цена устанавливается на индивидуальные занятия. Как правило, личный тренер получает самые высокие доходы. Обычно зарплата формируется в зависимости от количества тренировок и клиентов, от их платежеспособности, от уровня клуба. В некоторых спортивных заведениях тренер сам ищет людей и получает от них все вознаграждение, оплачивая только аренду зала.

Как становятся фитнес тренерами?

Многие узнав, как становятся фитнес тренерами стремятся быстро освоить эту профессию и получить сертификат, сразу приступают к делу, записываются на курсы. Целеустремленные люди добиваются своего. Многих сегодня интересует как стать фитнес тренером с нуля девушке и устроиться в элитный клуб. В этой работе нет никаких гендерных ограничений, поэтому инструктором может стать практически любой желающий. Согласно данным статистики в последнее время среди лучших специалистов много женщин. Сегодня разработано несколько разных видов фитнеса. Тренер должен знать практически все о них. Нужно освоить и ряд различных упражнений, направленных на развитие каких-то определенных групп мышц.

Для клиента важно и отношение тренера, поэтому он должен быть и отличным психологом и уметь налаживать и выстраивать отношения с любым человеком. Профессиональный инструктор – это не чемпион по какому-то виду спорта, он должен быть человеком, который может дать людям все то, что они хотят получить, в результате правильно построенной работы произойдет улучшение состояния, здоровья, самочувствия, клиенты найдут новое общение и повысят свое настроение

Относитесь к каждому как к личности.

Тренеры забывают, что каждый спортсмен – это человек с уникальным поведением, физиологическими и психологическими характеристиками

При работе со спортсменами вам нужнопринимать во внимание возраст, стаж тренировок, текущее физическое состояние, травмы, хронические болезни, исходный генетический потенциал, цели и многие другие характеристики, которые делают каждого человека уникальным

Различия, подобные этим, должны определять, какой стиль тренировки подходит тому или иному спортсмену, а также влиять на ваш стиль коучинга (авторитарный, демократический и т. д.). Вы должны понимать, что не каждый спортсмен может выполнить одинаковую тренировочную нагрузку или восстанавливаться за одно и то же время, что и остальные.

Нужно помнить, что каждый спортсмен имеет свой набор условий, при которых он достигнет наибольшего успеха. Наша работа как тренеров – не только выяснять, что это за условия, но и корректировать наш тренерский стиль и планировать его для каждого спортсмена. Это не значит, что вам нужно сделать 5 отдельных тренировочных планов или стать 5 совершенно разными тренерами. Это означает, что вы должны понимать, что не все одинаковы, и корректировать свои планы и свое отношение таким образом, чтобы ваш подопечный смог достичь максимально возможных показателей для своего организма.

Как стать фитнес тренером девушке?

Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда девушка, занимаясь в тренажерном зале или, например, групповыми тренировками, начинает понимать, что она уже многое выполняет лучше своего тренера, и решает сама стать тренером. Что ей для этого нужно?

Чтобы стать инструктором по фитнесу, желательно обладать спортивными званиями и наградами по одному из видов спорта. Однако, это не является обязательным условием. Намного важнее обладать следующими качествами.

Профессиональный инструктор должен не только знать и уметь то, чему он обучает своих клиентов. Но и выглядеть на 100%, являясь результатом собственных тренировок.

Мало кто станет прислушиваться к советам девушки с неподтянутой фигурой и лишним весом. Девушка-тренер со стройной фигурой и сияющей ухоженной внешностью вызывает автоматическое желание прислушиваться к её советам в выполнении тех или иных упражнений, т.к. она является видимым результатом достигнутого успеха.

Спорт должен стать вашим образом жизни, которому вы посвящаете всё своё время. Даже засыпая, вы должны прокручивать в голове программу ваших тренировок. Поверьте, это гораздо больше, чем просто профессия. Вы должны быть большим поклонником спорта, т.к. в основном вам нужно будет не только объяснять и рассказывать как выполняется то или иное упражнение, но и показывать его выполнение самому.

Если же вы хотите стать инструктором групповых программ (Степ-аэробика, интервальная тренировка), то вам придётся отрабатывать каждое упражнение по максимуму чтобы клиенты смогли правильно уловить каждое движение.

Помимо стремления стать фитнес-инструктором, работой над собственным телом и рациональным питанием, вы должны уметь свободно общаться и грамотно объяснять технику выполнения упражнений. Далеко не всем это под силу. Зачастую складывается такая ситуация что вы прекрасно знаете каждый тренажёр, отлично разбираетесь в том какие упражнения нужно выполнять для тренировки тех или иных групп мышц, но вы совершенно беспомощны когда клиент не понимает какую информацию вы хотите до него донести.

ы должны быть общительным и доброжелательным человеком, для которого работа с людьми приносит радость, а не испытание. Без таких качеств вам очень быстро наскучит такая работа и даже может возникнуть депрессионное состояние, т.к. во время тренировки вам могут и будут задавать много вопрос, иногда глупых и однотипных. Будьте к этому готовы. Вы должны совершенно искренне стараться помочь человеку стать красивее и привлекательнее. Иногда возникает ситуация, когда тренер объясняет своим подопечным всё по инерции и не показывает своей заинтересованности. Как правило, у таких тренеров клиенты не задерживаются и не будут рекомендовать своим знакомым.

Вы должны заражать клиента своим оптимизмом, делать занятия интересными, чувствовать людей и их потребности, знать кого, когда и как нужно похвалить или разозлить, сделав замечание или отругав, чтобы заставить трудиться на результат. Тренер в данном случае выступает не только как инструктор по выполнению тех или иных упражнений, но и как психолог, который понимает потребности и желания людей, видит их «насквозь».

Однако стоит всегда помнить, что такой тяжелый тренерский труд должен приносить вам радость и доставлять удовольствие. В ином случае это станет для вас настоящей пыткой и потеряет какой-либо смысл.

Чтобы находиться в тренде, следите за нововведениями в индустрии фитнеса, исследуйте фитнес издания, журналы, статьи о здоровом образе жизни, о диетологии, силовых и функциональных тренировках, о том какое влияние оказывает нагрузка на организм человека

Также особое внимание следует уделять диетологии. Вы должны быть подкованной и компетентной в различных сферах фитнеса, т.к

ваши клиенты могут задавать вам всевозможные вопросы, ответы на которые вы должны быть готовы дать в любую минуту. В этом вам также помогут знания физиологии и анатомии о строении тела человека, где и как расположены мышцы, как они взаимосвязаны друг с другом, какие могут быть противопоказания при тех или иных заболеваниях. Всё это даст вам понимание о том какую нагрузку дать человеку чтобы не навредить ему.

Одним из важнейших критериев при устройстве на работу фитнес-тренером является диплом или сертификат о получении образования фитнес-тренера. Без него вас не примут ни в один фитнес-клуб.

Информация о том где и как можно получить описанные выше знания и диплом фитнес-тренера читайте в наших следующих статьях.

Кто такой онлайн фитнес-тренер

Тренер по фитнесу, работающий в режиме онлайн – это профессионал в своем деле, который помогает людям становиться здоровыми, сильными, и выносливыми, не выходя из дома.

Инструктор, работающий дистанционно, должен быть сертифицированным специалистом, и составлять для клиентов программы тренировок. Профессия онлайн тренера по фитнесу предполагает полную отдачу своему делу.

Важна энергетика преподавателя, его посыл к клиенту, находящемуся по другую сторону экрана. Инструктор в режиме онлайн должен быть внимательным, и выбирать нагрузки для каждого клиента индивидуально, его главная задача не навредить человеку

Важно правильно подобрать упражнения и контролировать технику выполнения

Востребованность онлайн тренера

В России наблюдается расцвет фитнес индустрии. Открываются новые клубы, но при этом большая часть населения предпочитает тренировки дома, и на свежем воздухе. Многие не успевают ходить в клуб из-за насыщенного трудового графика, другие стесняются заниматься с группой, боятся отстать от заданного ритма, или показать недостатки фигуры.

Статистические данные 2019 года сообщают, что персональный тренер и инструктор групповых программ входят в список востребованных тренеров по стране.

Зарубежный трудовой рынок переполнен инструкторами, занимающимися дистанционно. Большинство специалистов в Европе легко находит клиентов, в том числе в России.

Плюсы и минусы

Перед тем, как стать онлайн тренером по фитнесу, необходимо рассмотреть все плюсы и минусы данной профессии. Стоит понимать, что для каждого человека преимущества и недостатки работы будут свои.

Можно выделить основные положительные моменты профессии дистанционного инструктора:

• можно заниматься любимым делом не покидая квартиру (дом);
• экономия времени, можно работать несколько часов в день, при этом оставлять время на домашние дела;
• общение с людьми, новые знакомства;
• можно самостоятельно составить свой график работы, выбрать день для выходного;
• тренер может работать в любом месте, где есть сеть интернет;
• при достаточном количестве клиентов можно достойно зарабатывать себе на жизнь.

К недостаткам профессии можно отнести:

• большие физические нагрузки (перед тем, как идти на обучение нужно подумать, готов ли человек не только осуществлять контроль за тренировочным процессом, но и постоянно тренироваться сам);
• эмоциональное выгорание (при постоянной работе с людьми оно бывает не только у тренеров, но стрессоустойчивость важна);
• у онлайн инструктора нет оплачиваемых больничных, как говорится «волка ноги кормят»;
• заработок зависит от количества клиентов, и следует помнить, что летом количество желающих попотеть на занятиях заметно снижается.

Стройте отношения

Стройте отношения с клиентами, но не задавайте лишних вопросов об их семьях, личной жизни и пристрастиях. Очевидно, что вы всегда должны оставаться профессионалом в разговорах с клиентом, чтобы установить доверительные отношения. Доверие — это залог долгосрочных преданных отношений, хороших рекомендаций и новый возможностей.

Очень непросто построить отношения с клиентом и одновременно не отвлекать его от тренировки. Поэтому выделите время в рамках часовой тренировки, чтобы задать клиенту вопросы и побольше узнать о его жизни. Постарайтесь с добротой и пониманием относиться к ним, и это будет многого стоить, а ещё сделает вас прекрасным тренером!

«StartFit»

Часто бывает так, что нет возможности выехать в другой город для прохождения обучения, но и стоять на месте тоже не хочется.

Специально для таких случаев в школе «StartFit» на постоянной основе проводятся курсы в онлайн-режиме для обучения, переобучения или повышения квалификации тренеров, инструкторов и всех тех, кто связан с миром фитнеса.

Онлайн-курсы проходят по тем же авторским программам, с той же наполняемостью и насыщенностью информацией, как и обычные курсы. Для тех, кто загружен на работе это очень удобный формат, так как позволяет просматривать вебинары в любое удобное время.

Эта форма обучения также подразумевает тестирование знаний, получение свидетельства и присвоение квалификации при условии успешного окончания курса.

Каждый курс включает в себя программу психологической подготовки к собеседованию, адаптации в коллективе, популяризации и продвижению персонального тренинга.

Дистанционно вы можете пройти обучение на инструктора тренажерного зала, спортивного нутрициолога, управляющего фитнес клубом. Спешите воспользоваться удобной и доступной формой получения новых знаний и навыков.

На что стоит обратить внимание при выборе места:

У учебного учреждения обязательно должна быть образовательная Лицензия, одобренная Департаментом Образования

Это самое важное. Просите предоставить Вам Лицензию с Приложением

Проверить Лицензию Вы можете на сайте Федеральной службы по Надзору в сфере образования и науки Сайт организации: http://obrnadzor.gov.ru/ru/
Программа выбранного Вами курса должна быть не менее 250 академических часов. Это обязательное требование, начиная с августа 2019 года. Так как именно в этот период вступил в силу Федеральный закон N 303-ФЗ, который получил в народе название «новый закон о фитнесе 2019 года». Согласно данному закону, тренер обязан знать не менее 250 академических часов учебной программы и иметь Диплом, подтверждающий квалификацию.
Теперь о самом Дипломе
Если у Вас есть Высшее или Среднее- специальное образование, то Диплом, который Вам должен быть выдан по окончании курсов по фитнесу, должен содержать формулировку: «Диплом о профессиональной переподготовке».
Немаловажный момент:  учреждение, предоставляющее обучение должно быть известным, в идеале, хорошо, если филиалы в других городах.
Обратите внимание на команду экспертов. Большая команда говорит о том, что на проведение каждой дисциплины есть отдельный квалифицированный специалист.
Совершенно недопустимо, чтобы,  один преподаватель проводил  несколько  разных предметов
И если Вы столкнулись с таким вариантом, значит, скорее всего, у такого педагога нет глубоких знаний по этим программам.

Важно знать, когда была основана компания. Возраст компании должен быть от 3 и более лет. Это говорит о том, что она вряд ли закроется. В противном случае, Ваш документ может стать не действительным.

Следующий важный момент – это цена на обучение. Не гонитесь за супердешевой ценой.

Давайте подведём итоги:

Чтобы стать профессиональным фитнес-тренером нужно иметь образование, и здесь у Вас есть два варианта:

1. Вы можете пройти обучение в Высшем спортивном учреждении (например, РГУФК) и получить именно спортивное образование. Однако, для работы в фитнес индустрии этого будет слишком много, так как данное образование нацелено на профессиональный спорт, а не на фитнес.
2. Вторым вариантом может быть получение дополнительного профессионального образования в учебных учреждениях, подготавливающих квалифицированных кадров по профессиям в сфере фитнеса.

Даже если Вы по первому образованию бухгалтер или сварщик, Вы можете пройти переподготовку и получить диплом с присвоением квалификации тренера.

После прохождения обучения, каждый выпускник задумывается о трудоустройстве.

Как стать тренером групповых программ

Ошибочно думать, что фитнес тренером легко может стать профессиональный спортсмен, по каким-либо причинам оставивший карьеру, хотя именно так чаще всего случалось в начальные годы развития фитнеса. Принципиальное различие: противоположность целей и устремлений

Если в большом спорте тренер делает основную ставку на победы и медали, обращая особенное внимание на перспективных подопечных, то в фитнесе главная задача – помочь достичь определенного результата людям любого уровня подготовки, возраста и телосложения. И если здесь говорят о победах, то, в первую очередь, о победах над самим собою, своими слабостями и недостатками

Как стать тренером по фитнесу? Нужно ли иметь специальное образование или достаточно краткосрочных курсов? Какие учебные заведения готовят по соответствующим направлениям?

Еще несколько лет назад ни один отечественный ВУЗ не готовил специалистов для фитнеса. Но постоянно растущий спрос на соответствующих профессионалов заставил разработать необходимые вузовские программы. Сейчас специалистов для фитнес- центров готовят в колледжах и техникумах в Москве, Екатеринбурге, Уфе, Ставрополе, Тюмени и др. Высшее образование соответствующего профиля можно, кроме столицы и Санкт-Петербурга, можно получить в Саратове, Екатеринбурге, Омске, Волгограде. В иных регионах можно найти специализации в направлениях «Спортивно-оздоровительный сервис» и «Системы спортивной подготовки», которые могут быть базисной основой для работы тренером.

Кроме того, имея спортивную подготовку, а также медицинское образование, можно окончить краткосрочные курсы. Хорошая репутация сложилась у Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московской высшей школы фитнеса, Центра «Fitness Profi» и др. Выпускников данных курсов охотно принимают на работу владельцы клубов, убедившись в безупречном уровне их подготовки. Однако следует помнить, что доброжелательность и коммуникабельность необходимы для тренера групповых программ не меньше профессиональных знаний.

Куда пойти учиться на фитнес инструктора?

Слово «Тренер» звучит гордо, а «тренер по фитнесу» вызывает ещё большее уважение и интерес.

Фитнес-тренер всегда в отличной форме, здоров, жизнерадостен, всё знает о правильном питании и образе жизни, обладает авторитетом среди коллег и клиентов, живой пример для подражания. Именно благодаря этому профессия инструктора по фитнесу набирает популярность в наши дни, а с ней и необходимость в приобретении профессиональных знаний.

Существует большое количество учебных заведений где есть возможность получить профессиональные знания. Это и институт физической культуры и спорта, и разнообразные курсы, семинары, мастер-классы. Что же из них выбрать?

Сколько времени длится обучение?

Если Вы молоды, полны жизненных сил и не успели ещё получить высшее образование, то выбирайте понравившийся ВУЗ по специализации фитнес и проведите с пользой все 5 лет очного обучения.

Если высшее образование у Вас уже есть, но оно не связано с фитнес-индустрией, то Вам стоит пройти переподготовку и получить дополнительное образование (медицинское или физкультурное). Это займет гораздо меньше времени, чем проходить полноценное обучение в ВУЗе.

Кроме того, есть еще более ускоренный путь – курсы, тренинги, семинары, мастер-классы по той или иной фитнес специальности. Здесь у Вас есть полная свобода выбора. Многое будет зависеть от Ваших личных предпочтений, пожеланий и доверия к конкретному организатору. Вы можете последовать совету друзей и знакомых, которые порекомендуют те или иные курсы. Или довериться рекламе.

Сколько это стоит?

Если Вы пошли учиться в высшее учебное заведение, и Вам посчастливилось обучаться на бюджетной основе, то платить за обучение Вам не придется. В противном случае, стоимость следует уточнить заранее в приёмной комиссии Вашего ВУЗа. Однако, имейте ввиду, что плата за обучение будет увеличиваться с каждым годом, от семестра к семестру.

Что касается курсов фитнес-тренеров, то такой вид обучения обойдется значительно дешевле полного курса в институте. Не ошибитесь в выборе! Ведь правильный старт – залог дальнейшего успешного развития. Прежде чем предпочесть ту или иную учебную организацию, потратьте время на поиск информации о ней. Читайте отзывы о конкретных преподавателях, ищите их резюме, встречайтесь лично, ведь невербальное общение может дать больше, чем правильно подобранный текст в рекламном проспекте!

Как правило, большие сетевые фитнес-центры проводят обучающие курсы для тренеров, на которые могут прийти все желающие. Однако, получив такое образование у вас будет возможность работать в фитнес клубах исключительно этой сети, т.к. вся методика образования строится на стандартах работы данной компании.

Получая образование на независимых курсах, Вы приобретаете необходимые знания не только для работы, но и для дальнейшего роста в области фитнеса. Благодаря полученным знаниям вы с легкостью сможете продвигаться вверх по карьерной лестнице и организовать свой собственный фитнес-клуб или даже сеть фитнес-центров. Всё зависит от Ваших амбиций и планов на будущее.

Если Ваши амбиции простираются дальше, чем обучение фитнесу людей, не связанных с профессиональным спортом, то, скорее всего, одними курсами Вам не обойтись. Специальное высшее образование будет не лишним, а обязательным условием. Профессиональные спортсмены (например, бодибилдеры), готовящиеся к профессиональным соревнованиям, достойны того, чтобы их наставлял и тренировал профессиональный опытный тренер!

Если же в Ваших планах нет пункта тренировать профессиональных спортсменов, и Ваше честолюбие не грезит о головокружительной карьере в сфере фитнеса, то недорогие курсы – это то что Вам нужно! Не стоит также забывать о том, что очень часто хобби перерастает в профессию. А профессия в дело всей жизни. И большая карьера начинается с маленького семинара или случайно увиденного мастер-класса какого-нибудь харизматичного и очень обаятельного тренера. Не стоит ни от чего зарекаться. Ведь никто не застрахован от счастливого случая найти своё призвание и место в жизни!

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ КЛИЕНТА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Персональные тренировки являются самой конкурентной областью в фитнес индустрии. Поэтому знания, полученные на различных курсах, тренингах и мастер-классах помогут вам достигнуть успехов в данной области в более сжатые сроки. Так, закончив курс по реабилитации после полученных травм или по методике работы с детьми, вы расширите свой круг клиентов.

В большинстве фитнес-клубов распространена практика первой бесплатной персональной тренировки с тренером. На ней у вас есть отличная возможность заинтересовать клиента своими знаниями, методикой тренировок и рассказать о будущих результатах. Однако не стоит забывать о том, что при найме на работу вас могу попросить подписать договор о запрете конкуренции. Это означает что если вы решите уйти из этого фитнес-клуба, то не имеете права увести клиентов за собой.

Привлечь и заманить – это полдела

Важно – удержать!. Чтобы удержать клиента, вы должны выстроить с ним дружеские, доверительные отношения, чутко относится к его потребностям и постоянно поддерживать с ним контакт

Но как убедить его в необходимости продления тренировок?

Чтобы удержать клиента, вы должны выстроить с ним дружеские, доверительные отношения, чутко относится к его потребностям и постоянно поддерживать с ним контакт. Но как убедить его в необходимости продления тренировок?

Есть ряд правил, которые помогут вам это сделать:

• Подтянутая фигура и ухоженный внешний вид. Ваша физическая форма должна быть наглядным результатом методики ваших тренировок. И это вовсе не означает большие накаченные мышцы. Вы должны обладать красивой, загорелой, подтянутой фигурой. Не пропускайте тренировки. Ваша фигура – ваша реклама! Стоит также отдельно сказать о форме одежды, которая должна быть стильной, чистой, опрятной и качественной.
• Выбирайте правильные темы для бесед. Клиент заплатил деньги за время, проведенное с Вами. Обеспечьте максимум полезного. Человек должен чувствовать, что полученное за этот час, стоит потраченных денег. У него должно быть чувство беспрекословного повиновения Вашим рекомендациям и безоговорочное доверие. А это возможно в случае, если Вы излучаете уверенность, а четкость Ваших действий и наставлений не вызывают вопросов.
• Конфиденциальность. Не стоит на тренировке с клиентом обсуждать других клиентов клуба, ведь они могут быть знакомы. И это отрицательно может повлиять на вашу репутацию в клубе, а следовательно и на рекомендации самих клиентов.
• Умейте слушать. Следите за самочувствием клиента, его психологическим состоянием, здоровьем и настроением, т.к. всё это напрямую влияет на тренировочный процесс. Клиент может обсуждать с вами свои проблемы, которые вы должны деликатно выслушать. Но не давайте советы если это не касается области фитнеса. Не берите на себя роль психоаналитика. Не загружайте клиента своими личными проблемами, т.к. это может создать вам репутацию постоянно жалующегося человека.
• Человек без проблем. Ваш внешний вид должен излучать здоровье, уверенность, позитив и благополучие. Поэтому даже если у вас что-то болит или вы плохо себя чувствуете – не показывайте этого.
• Держите себя в руках. Всегда контролируйте ситуацию, даже если клиент впадает в панику. Не повышайте голос и старайтесь всё спокойно и мягко объяснять.
• Говорите грамотно. Не употребляйте в речи сленг и ненормативную лексику, не хамите, не грубите, не повышайте голос, увеличивайте свой словарный запас за счет чтения профессиональной и классической литературы. Видите себя достойно, уважительно. Обращайтесь с клиентом на «Вы», пока он сам не перейдёт на «ты».
• Не злоупотребляйте проявлением благодарности. Будьте внимательны, когда благодарный клиент поспешит одарить Вас. Будь то билет на концерт Металлики, или приглашение в театр. Хорошо подумайте, прежде чем принять такого рода благодарность.

Знайте, что клиент никогда не уйдет от тренера, занятия с которым будут проходить на высоком эмоциональном подъёме, заряжать позитивом и вдохновлять на подвиги!

Как правильно составить резюме и пройти собеседование

С помощью резюме вы презентуете себя работодателю. От его составления целиком и полностью зависит возьмут вас на работу или нет. Поэтому лучше не торопиться, набросав резюме «на коленке», а сесть и основательно подумать над тем, что же написать.

А я дам вам несколько советов:

Любое резюме начинается с фото. Оно должно быть приятным – не строгим как на паспорте и не безбашенным как на выпускном. Найдите середину.
Укажите ваши сильные стороны. В каких фитнес-направлениях вы продвинулись дальше всего или что вам больше нравится. Напишите кем вы видите себя в данном клубе и какую пользу вы могли бы принести.
Заполняя раздел «образование», укажите о своем основном образовании, даже если оно не относится к спорту

Но не фокусируйте на нем внимание. Лучше подробно распишите о тренерских курсах и дополнительном фитнес обучении, которое вы проходили.
Если вы уже работали тренером, опишите поподробнее, где вы работали и какие обязанности выполняли

Если вы начинаете свою карьеру с нуля, сделайте акцент на хорошую обучаемость и заинтересованность в развитии.
Описывая свои ожидания от будущего места работы, вспомните поговорку «скромность – сестра таланта». Не составляйте райдер, если только вы не фитнес-гуру.
В дополнение к уже указанной информации обязательно напишите о своих спортивных достижениях. Это возвысит вас в глазах работодателя. И приложите несколько фото в спортивной обстановке.

Теперь дело за малым – разместить резюме на сайте и ждать откликов. Вы также можете сами рассылать резюме в клубы по почте.

Успехов!

Представим, что резюме сделало свое дело. И вот вы получили приглашение в клуб на собеседование. Как «не ударить в грязь лицом»?

Обычно любое собеседование в клубе делится на две части: теоретическую и практическую.

В первой вы пишите тест на знание анатомии, физиологии, биомеханики и возможно теории продаж. Поэтому перед собеседованием потратьте пару дней на повторение теоретического материала.

Ну а во второй части вы показываете ваши тренерские навыки на практике. К примеру, принимающий инструктор может прикинуться клиентом, и вы должны будете провести тренировку. При этом готовьтесь к несложным, но каверзным вопросам по тренировочному процессу или по организации тренинга для людей с отклонениями по здоровью. Чтобы подготовиться к этой части попросите друга стать вашим «подопытным» на одно занятие в зале и отрепетируйте на нем возможные речевые модули.

Если вы прошли два собеседования, то с вероятностью 90% вы приняты. Да, не забудьте про уверенность, как в движениях, так и в речи!

На этом я с вами прощаюсь. Надеюсь, у вас получится найти работу своей мечты и построить успешную карьеру! Не забывайте подписываться на обновления и делиться информацией с друзьями в соцсетях. До скорых встреч!

Личные качества тренера ↑

Собственный пример

Для начала, вы должны понимать, что вы являетесь примером для ваших потенциальных учеников. Вряд ли человек всерьез воспримет рекомендации толстого и неподтянутого человека. А когда видишь девушку, с шикарными упругими бедрами и плоским животом, автоматически появляется желание слушать ее, ведь она прошла уже этот путь и знает его. Вы должны своим примером показать, что вы знаете не понаслышке, как добиться успеха. Хотя, как мы знаем, это может быть просто видимость, а не профессионализм, и талант тренера заключается не только во внешнем виде (бывает, люди уходят из спорта на тренерскую работу из-за заболеваний, которые «портят» внешний вид).

Для вас спорт должен быть не только профессия, но и образ жизни. Вы должны его очень любить, иначе вам будет тяжело выносить многочисленные тренировки, ведь часто надо не только объяснять, но и показывать на себе. А если вы ведете групповые занятия, скажем, по шейпингу, то вам придется выкладываться не меньше, чем вашим подопечным.

Надо ли вам это?

Помимо желания стать тренером, увлеченностью спортом и собственной спортивности, инструктор должен уметь объяснять. Это касается любых учителей, педагогов, тренеров. Далеко не каждый специалист может объяснить и передать свой опыт. Вы можете великолепно ориентироваться в тренажерах в зале, знать какие упражнения нужны для каких мышц, но при этом вы можете оказаться совершенно не способными к тому, чтобы суметь довести вашу мысль до людей. Также, вы должны любить общаться с людьми, если у вас нет этого качества, вам довольно быстро станет не просто скучно, но и тяжело постоянно общаться. Ведь быть тренером, это часто отвечать на сотни бестолковых, одинаковых вопросов. Надо быть к этому готовым морально.

У вас у самих должно быть желание помочь человеку стать лучше в его достижениях. К сожалению, неоднократно можно встретить в залах скучающих инструкторов, которым самим неинтересно то, что они делают. Они вяло объясняют, часто видно, что им все надоели, и по большей части в этой профессии они занимаются самолюбованием. От таких тренеров быстро уходят ученики, и из этого ничего дельного не получается.

Главное для тренера — это то, что он должен любить свое дело, любить спорт и людей. Иначе это станет для него и окружающих пыткой. И это от природы — либо есть, либо нет — всего остального можно добиться самостоятельно.

Итак, вы любите людей, обожаете спорт, компетентны, спортивны и умеете объяснять. Достаточно ли этого для работы тренера? Нет.

Вдохновение

Да, вы должны заражать интересом, вдохновлять своих подопечных, а не быть тем «скучающим тренером».

Глядя на вас, ваши подопечные должны хотеть приходить в зал снова и снова. Обычно запал и желание проходит быстро, и наступает скука и нежелание ходить. Часто на такой результат влияют и рутинные упражнения, и боль в мышцах, и лень, и много чего еще. И именно от тренера, его лидерских качеств и его харизматичности зависит, будут ли люди ходить на его занятия.

Помните, вы — пример, за которым должны хотеть идти. Вы должны делать процесс интересным, взаимодействовать с учениками, хвалить их, или, наоборот, ругать — зависит от ситуации, и вы должны эту ситуацию чувствовать.

Роль психологии

Тренер (инструктор) должен быть хорошим психологом. Ведь вы должны не просто показать, но найти подход к каждому. Один хочет заниматься больше, если его хвалят, а другой наоборот — его надо разозлить, и чтобы он пытался бороться. Это надо увидеть в человеке. В противном случае вы можете «не попасть», похвалить тогда, когда этого делать нельзя — человек успокаивается и перестает добиваться большего эффекта. Вы должны видеть человека насквозь, видеть причины его желаний и нежеланий, понимать его поведение на занятиях.

Обязанности тренера групповых программ

Групповые тренировки по различным направлениям фитнеса есть в каждом клубе. Группы при этом могут быть различными – стандартно от десяти до тридцати человек, но возможны вариации. Главная задача тренера групповых программ – приобщение клиентов разного возраста, телосложения и физического состояния к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом. Круг требований к специалисту достаточно обширен, но уже при минимальном опыте работы выполнение обязанностей не вызывает особых усилий, так как становится ежедневным навыком.

Обязанности тренера групповых программ можно разделить на три основных направления.

1. Помощь клиентам в достижении личных спортивных умений и навыков.

Для выполнения данной задачи тренер обязан:

• Грамотно оценивать физическую форму и уровень подготовки занимающихся, дифференцировать клиентов по направленности – спортивной или оздоровительной;
• Внимательно относиться к каждому члену группы, особенно к новичкам или пропустившим несколько занятий клиентам;
• Лично четко и понятно показывать все упражнения, следить за правильностью их выполнения;
• Следить за дыханием и общим самочувствием занимающихся;
• При подготовке занятий всесторонне продумывать уровень и интенсивность нагрузок;
• Лично показывать, как работать с тренажерами и оборудованием, предупреждать о соблюдении техники безопасности;
• Поддерживать самомотивацию и соревновательный азарт клиентов;
• Осуществлять контроль за выполнением упражнений, проводить индивидуальные консультации при необходимости;
• Разбирать допущенные во время занятия ошибки и методы их устранения;
• Создавать благоприятный эмоциональный и психологический климат в группе

1. Обеспечение безопасности занятий подопечных.

Для выполнения данной задачи тренер обязан:

• Контролировать соблюдение санитарно-гигиенических норм в зале, следить за исправностью инвентаря;
• Оперативно исправлять возможные нарушения техники безопасности, противопожарных и санитарных требований;
• Обеспечивать необходимое пространство для занятий каждого члена группы во избежание травмоопасных ситуаций;
• Уметь оказать первую медицинскую помощь при необходимости;
• Следить за самочувствием занимающихся и не только физическим, но и психологическим, уметь вовремя поддержать, подбодрить, мотивировать.

1. Саморазвитие, поддержание уровня собственной компетентности.

Для выполнения данной задачи тренер обязан:

• Знать современные виды фитнес-программ, технику выполнения упражнений и методику проведения занятий;
• Следить за своей физической формой, постоянно совершенствовать собственные умения и навыки;
• Быть в курсе новейших течений не только в фитнесе, но и иных спортивных направлениях;
• Знать основы анатомии, физиологии, биохимии, диетологии, общей психологии, владеть этикой делового общения;
• Принимать участие в работе семинаров и практикумов, проходить переподготовку и повышение квалификации, а также аттестацию в положенные сроки.